ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Google Fit- သင်၏တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးခရီးအဖော်
Google Fit: Activity Tracking ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုရရှိရန် သင်၏နောက်ဆုံးလက်တွဲဖော်ဖြစ်သည်။ WHO နှင့် AHA တို့ ပူးပေါင်း၍ တီထွင်ထားခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးဆီသို့ လှုံ့ဆော်ပေးကာ လမ်းညွှန်ပေးရန်အတွက် Heart Points များကို အသုံးပြုထားသည်။ တစ်နေ့ကို မိနစ် 30 လောက် ခပ်သွက်သွက် လမ်းလျှောက်ရုံနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အက်ပ်သည် သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီမှ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ချောမွေ့စွာ ခြေရာခံကာ သင့်ပန်းတိုင်များဆီသို့ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ကာ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးရုပ်ပုံလွှာအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သေချာစေသည်။ အက်ပ်များနှင့် စက်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးနှင့် လိုက်ဖက်ညီမှုရှိခြင်းသည် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို အာရုံစိုက်ထားစေပြီး ပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ကို ပေးပါသည်။
Google Fit ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
⭐ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုပစ်မှတ်များ- အက်ပ်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးအလုံးစုံတိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် WHO နှင့် AHA အကြံပြုချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။
⭐ အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ခန်း စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် စမတ်နာရီကို အသုံးပြု၍ သင်၏ ပြေးခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းများအတွက် အသေးစိတ် အချက်အလက် စာရင်းအင်းများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ချက်ချင်းရယူပါ။
⭐ ပန်းတိုင်ခြေရာခံခြင်းနှင့် ချိန်ညှိချက်- သင်၏ Heart Points နှင့် ခြေလှမ်းများ တိုးတက်မှုကို ကြပ်မတ်စွာ စောင့်ကြည့်ပြီး စိန်ခေါ်မှုဖြစ်သော်လည်း အောင်မြင်မှုရနိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းထားရန် လိုအပ်သလို ပန်းတိုင်များကို ချိန်ညှိပါ။
⭐ အလိုအလျောက် လုပ်ဆောင်ချက် အသိအမှတ်ပြုခြင်း- Google Fit သည် သင်၏ နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများကို အလိုအလျောက် ရှာဖွေပြီး မှတ်တမ်းတင်ကာ သင်၏ လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် ခရက်ဒစ်ကို ရရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။
⭐ ချောမွေ့မှုမရှိသော အက်ပ်နှင့် စက်ပစ္စည်း ပေါင်းစပ်ခြင်း- သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာနှင့် တိုးတက်မှုကို လုံးလုံးလျားလျားမြင်နိုင်ရန် အခြားကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့် စက်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
⭐ သင့်စက်ပစ္စည်းကို ပိတ်ထားပါ- တိကျသော လုပ်ဆောင်ချက် ခြေရာခံရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း သင့်ဖုန်း သို့မဟုတ် Wear OS စမတ်နာရီကို အလွယ်တကူရရှိနိုင်ကြောင်း သေချာပါစေ။
⭐ တစ်သမတ်တည်းရှိခြင်းသည် အဓိကအချက်ဖြစ်သည်- သင်၏နေ့စဉ် နှလုံးရမှတ်များနှင့် ခြေလှမ်းများ ပစ်မှတ်များဆီသို့ ရောက်ရှိရန် တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်မှုအဆင့်များကို ထိန်းသိမ်းပါ။
⭐ လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- Heart Points များ ပိုမိုရရှိရန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် pilates သို့မဟုတ် လှေလှော်ခြင်း ကဲ့သို့သော အမျိုးမျိုးသော လှုပ်ရှားမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
⭐ အက်ပ်ပေါင်းစည်းမှုကို တိုးမြှင့်ခြင်း- ပြီးပြည့်စုံသောတိုးတက်မှု ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်အတွက် အခြားကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးပလပ်ဖောင်းများနှင့် Google Fit ကို ချိတ်ဆက်ပါ။
အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-
Google Fit: Activity Tracking သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ကြိုးစားနေသူတိုင်းအတွက် ထူးခြားသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော ပန်းတိုင်များ၊ အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ ခြေရာခံခြင်း၊ အလိုအလျောက် လှုပ်ရှားမှု သိရှိခြင်း နှင့် စွယ်စုံရအက်ပ် ပေါင်းစပ်မှုသည် သင်စိတ်အားထက်သန်နေရန်နှင့် လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပြီး ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များကို ထိရောက်စွာအသုံးချခြင်းဖြင့်၊ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်မှုရရှိခြင်းသည် သိသိသာသာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသော၊ ပိုမိုတက်ကြွသော ဘဝဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းပေါ် စတင်လိုက်ပါ။
