ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journical သည်နေ့စဉ် Self- စောင့်ရှောက်မှုနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဆိုင်ရာအလေ့အကျင့်များမှတဆင့်အကောင်းမြင်သဘောထားများမွေးမြူရန်ဒီဇိုင်းဆွဲသည့်ဒိုင်ယာရီအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်, ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ရန်, built-in သတိပေးစနစ်သည်တသမတ်တည်းအသုံးပြုမှုကိုအားပေးသည်, နေ့စဉ်အပြုသဘောနှင့်တန်ဖိုးထားသည့်နေ့စဉ်အလေ့အထကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည် 0 မ်းမြောက်သောအခိုက်အတန့်များကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်အခြေအနေတိုင်း၌ကောင်းသောအရာများကိုကြည့်ရှုရန်စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးနှင့်မျှတသောဘဝကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း,
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေးအခေါ် - ဘဝရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်တွေကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်တဲ့နှလုံးသားကိုမွေးမြူပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး။
- ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးခြေရာခံပါ။
- သတိပေးချက် - တသမတ်တည်းသတိပေးချက်များသည်ဤအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်နေ့စဉ်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းအားဖြည့်ခြင်း။
အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများအပေါ်ဂျာနယ်လစ်နှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအတွက်နေ့တိုင်းတသမတ်တည်းအချိန်ကိုတည်ဆောက်ပါ။
- ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဒါကဘဝရဲ့ပျော်ရွှင်မှုသေးသေးလေးတွေကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေတယ်။
- Goal Setting ကိုအသုံးချခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ကြည့်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ရည်မှန်းချက်ဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကိုမြှင့်တင်ပါ။
- သတိပေးချက်များနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ - တသမတ်တည်းအက်ပလီကေးရှင်းအသုံးပြုမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိတ်ဓာတ်ကိုအားဖြည့်ရန်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။
နိဂုံး:
ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journical သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ကိုမြှင့်တင်ရန်, ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting, ဂျာနယ်လစ်နှင့်သတိပေးချက်များ - သုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့်ဘဝ၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များကိုတန်ဖိုးထားရန်ကူညီသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
