ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အောင်မြင်ရန်။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများကိုကျော်ပြီးအိမ်၌ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနှစ်သက်ပါ။ ဤ app သည်ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းအတွက်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်, ရုပ်ပုံများကိုလမ်းညွှန်ရေး, သက်သောင့်သက်သာရှိသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလွယ်ကူမှသာ၎င်းကိုတိုးပွားစေရန်သတိရပါ။
Kettlebell အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်စျေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲအချိန်မရွေး, နေရာမဆိုလေ့ကျင့်ခန်း။ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားသို့မဟုတ် privacy ကိုပိုနှစ်သက်သောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- စိတ်ကြိုက်သင်တန်းအစီအစဉ်များ - အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်မှမတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အမျိုးမျိုးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကြိုတင်စီစဉ်ထားသောအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။
- ရှင်းလင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ဖော်ပုံများ - နောက်ဆက်တွဲအမြင်များသည်မှန်ကန်သောပုံစံများကိုသေချာစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။
- အသံလမ်းညွှန်မှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - Voice ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်နှင့်တာ 0 န်ခံရန်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအလေးချိန်တစ်ခုဖြင့်စတင်ပါ။ သင့်အားမှန်ကန်သောပုံစံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်သင့်အားခွင့်ပြုသည့် kettlebell အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ပါ။
- တိုးတက်သော overload: သတ်မှတ်ထားတဲ့အစုတခုကိုအရမ်းလွယ်လွယ်ကူကူခံစားရမှသာအလေးချိန်တိုးလာသည်။ ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်တသမတ်တည်းစိန်ခေါ်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည် အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းမှာသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
နိဂုံး:
KettleBell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိမ်တွင်ကြွက်သားများနှင့်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်ပြေလွယ်ကူသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, သရုပ်ဖော်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
