ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။အမျိုးသမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုတော်လှန်ရေးကို ခံစားကြည့်ပါ- Wall Pilates။ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော အရှိန်အဟုန်ကို လန်းဆန်းစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်ကို ပုံဖော်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ ခေါင်းမာသော အဆီများကို ဖယ်ရှားပြီး သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိသည် သင့်တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်စေပြီး သင့်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်များကို သော့ဖွင့်ပေးနိုင်ပါသည်။
Wall Pilates တွင်ပါဝင်ပြီး သင်၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော မိမိကိုယ်ကို ထုတ်ဖော်ပြသလိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏တိုးတက်မှု၊ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ဆက်တိုက်ခါးနာခြင်းအတွက် နှုတ်ဆက်စကားပြောပါ။ Wall Pilates ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းခြင်းကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ခရီးကိုယနေ့စတင်ပါ။
Wall Pilates: Fit Weight Loss အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
- အခမဲ့ အကဲဖြတ်ခြင်း- သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေးလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အက်ပ်၏ အခမဲ့ ပဟေဠိကို အသုံးပြုပါ။
- ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်ချက်- သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် လမ်းညွှန်ပေးသည့် အတွေ့အကြုံရင့် Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးခံစားပါ။
- ကွဲပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- စိန်ခေါ်မှုမျိုးစုံရှိသော်လည်း စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော Pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်သည် ကုန်ဆုံးသွားကြောင်း သေချာစေသည်။
- နေ့စဉ် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် စေ့စေ့စပ်စပ် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။
- အပိုဆုစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူပြီး အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် သင့်နေ့စဉ် ရေသောက်ခြင်းကို တွက်ချက်တွက်ချက်ပါ။
အကျဉ်းချုပ်-
သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်သော Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှု၏ အဆင်ပြေမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို သင်နှစ်သက်မည်ဖြစ်သည်။ မယုံနိုင်လောက်အောင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ၎င်းတို့၏ ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံး၊ ကျန်းမာသော ကိုယ်ခန္ဓာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသူ ထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။
