ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, Propertice Healeutouts, Calorie Tracking, Calorie Tracking, စားနပ်ရိက္ခာပြုပြင်ခြင်း (BMR) နှင့်အခြားတွက်ချက်မှုအတွက်တွက်ချက်မှုဆိုင်ရာတွက်ချက်မှုများနှင့်အခြားတွက်ချက်မှုများအတွက်ဤ all-in-one app ကို အသုံးပြု. သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိရောက်စွာနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
ကျွမ်းကျင်သူဆောင်းပါးများနှင့်ဗွီဒီယိုများမှသင်ယူပါ, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်အကြံဥာဏ်များကိုရှာဖွေပါ။ နေ့စဉ်အသိပေးချက်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏အသိုင်းအဝိုင်းအပိုင်းတွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -
- ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန် - အစာအာဟာရနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများအနေဖြင့်အစာအာဟာရဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
- Home လေ့ကျင့်ခန်းများ - ပံ့ပိုးမှုရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများဖြင့်အိမ်တွင်အဆင်ပြေစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- Calorie Tracking
- အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - အစားအစာဖလှယ်ရေးကဏ် in တွင်မြင့်မားသောကယ်လိုရီအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြားနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။
- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် BMI ကိုပေါင်းစည်းထားသောတွက်ချက်မှုကိရိယာများကို အသုံးပြု. တွက်ချက်ပါ။
နိဂုံး:
"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်အသုံးပြုသောအသုံး 0 င်သောပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသည့်အင်္ဂါရပ်များသည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်ကိုကျန်းမာစေပါ။
