ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ဤအမျိုးသမီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး အစားအသောက် အစီအစဉ် အက်ပ်က သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ပန်းတိုင်များကို လျင်မြန်စွာ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတွင် အမျိုးသမီးများအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုပါရှိပြီး သင့်အား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောလူနေမှုပုံစံဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးမည့် စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ်ဦးပါရှိသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် keto နှင့် paleo အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်ရွေးချယ်စရာများကို ပေးစွမ်းပြီး Delicious recipes သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပိန်သောပရိုတင်းများနှင့် ကျန်းမာသောအဆီများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ဤရက် 30 အစားအသောက်အစီအစဉ်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများကို ထိန်းသိမ်းထားစဉ် ကယ်လိုရီလျှော့ချရေးကို ဦးစားပေးပါသည်။ အစားအသောက်အစီအစဉ်အပြင်၊ အက်ပ်တွင် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ဗိုက်အဆီလျှော့ချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ပါဝင်သည်။ ရေနှင့် လက်ဖက်စိမ်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေကာ အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြု၍ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲစေပြီး အကောင်းဆုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို စတင်ပါ။
Key App အင်္ဂါရပ်များ-
- ဟန်ချက်ညီသော အစားအစာအစီအစဉ်များ- လျင်မြန်ပြီး ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော မျှတပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ခံစားလိုက်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်နည်းပြခြင်း- သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခရီးလမ်းကို ပံ့ပိုးရန် virtual dieting နည်းပြထံမှ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်ကို ရယူပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များ- သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်နှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။
- အမျိုးသမီး သီးသန့်အစားအသောက်များ- အမျိုးသမီးများ၏ ထူးခြားသော အာဟာရလိုအပ်ချက်များအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ပေါင်းစပ်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ နှင့် လူနေမှုပုံစံ အကြံပြုချက်များ- ရေရှည်ကျန်းမာစေရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ စုစည်းမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။
အတိုချုံးပြောရရင်- ဒီအက်ပ်က ထိရောက်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ပြည့်စုံတဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးစွမ်းပါတယ်။ မျှတသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ နှင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ရေရှည်တည်တံ့စေသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝကို စတင်လိုက်ပါ။
