HerunterladenVerbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit Sam, der Selbsthilfungs-App für den Geist. Diese umfassende App bietet eine Reihe von Selbsthilfetechniken, die durch Wohlbefinden von Themen kategorisiert sind, einschließlich Stressmanagement, Angstreduzierung, Achtsamkeitspraktiken und Stimmungsregulierung. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und überwachen Sie die Stimmungsänderungen mit integrierten Tools wie dem "Mood Tracker" und "My Triggers" und erhalten wertvolle Einblicke in Ihre emotionalen Muster.
Verbinden Sie sich mit einer unterstützenden Community über die soziale Cloud -Funktion der App und fördern Sie ein sicheres und verständnisvolles Umfeld, um Erfahrungen zu teilen und Ermutigung zu erhalten. Sam richtet sich an strukturierte und selbstgesteuerte Ansätze und ermöglicht es Ihnen, in Ihrem eigenen Tempo zu erforschen. Greifen Sie auf zusätzliche Inhalte zu, die auf Ihre spezifischen Anforderungen zugeschnitten sind, indem Sie einen von Ihrer Institution bereitgestellten Nutzungscode bereitstellen. SAM basiert auf etablierten psychologischen Prinzipien und bietet eine Vielzahl von Selbsthilfemöglichkeiten, um individuelle Präferenzen zu entsprechen. Denken Sie daran, dass der konstante Gebrauch der Schlüssel zur Erreichung dauerhafter Verbesserungen in Ihrer psychischen Gesundheit ist.
Schlüsselmerkmale von Sam:
- gezielte Wohlbefindensthemen: Erforschen Sie Selbsthilfstrategien, die sich um Schlüsselthemen wie Stress, Angst, Achtsamkeit und Stimmungsmanagement organisieren. Finden Sie einfach die Werkzeuge, die für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet sind.
- Umfassende Überwachungstools: Verfolgen Sie Ihre Stimmung im Laufe der Zeit mit dem "Mood Tracker" und identifizieren Sie persönliche Trigger, die Ihr Wohlbefinden mit der Funktion "My Triggers" beeinflussen.
- Supportive Online-Community: Verbinden Sie sich mit anderen in der sozialen Cloud, teilen Sie Erfahrungen und erhalten Unterstützung in einem positiven und nicht wertenden Bereich.
Tipps für den Erfolg:
- Erforschen Sie verschiedene Techniken: Experimentieren Sie mit verschiedenen Themen und Techniken, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.
- Verwenden Sie den Mood Tracker: Verwenden Sie regelmäßig den "Mood Tracker", um Muster und Auslöser zu identifizieren, die Ihre Stimmung beeinflussen.
- Beschäftige dich mit der Community: Nehmen Sie aktiv an der sozialen Cloud teil, um sich mit anderen zu verbinden, Ihre Reise zu teilen und aus gemeinsamen Erfahrungen zu lernen.
Abschluss:
Sam ist eine leistungsstarke Ressource für alle, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten. Die Kombination aus gezielten Themen, effektiven Überwachungstools und einer unterstützenden Online-Community bietet eine umfassende Selbsthilfebereich. Egal, ob Sie ein strukturiertes Programm oder einen flexibleren Ansatz bevorzugen, Sam bietet für jeden etwas. Laden Sie Sam noch heute herunter und beginnen Sie Ihre Reise in Richtung einer besseren psychischen Gesundheit.
