ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။Pushups စိန်ခေါ်မှု 100 ကိုအောင်နိုင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ 0-100 Pushups သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုမြှင့်တင်ရန်ဒီဇိုင်း 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ၏အသုံး 0 င်သောဒီဇိုင်းသည်သင့်အားတည်ဆောက်ထားသောအနားယူသည့်ကာလများနှင့်တိကျသော pushup ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင့်အားလမ်းပြပေးသည်။ သငျသညျသငျသညျ Pushups ကိုအောင်မြင်ရန်သာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အ 0 လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်ဤပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသီးအနှံများရိတ်သိမ်းသည်။ အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းသို့ဝင်ရောက်ခြင်း, အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များကိုရယူပါ။
pushups သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ - လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများကိုသော့ဖွင့်ပါ။
- အလိုလိုသိသည့် interface - လွယ်ကူသောရေကြောင်းသွားလာမှုသည်အသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကိုသေချာစေသည်။
- လူမှုမီဒီယာပေါင်းစည်းမှု - ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်, တွစ်တာနှင့် Instagram တွင်အက်ပလီကေးရှင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏ခရီးကိုဝေမျှရန်နှင့်အခြားသူများကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်း - Pushups သည်ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကိုပစ်မှတ်ထားပြီးအထက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းကိုကမ်းလှမ်းသည်။
အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:
- ချက်ချင်းစတင်ပါ - အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ပါ။
- ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။ မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ခြင်းကိုထိန်းသိမ်းရန်အသံညွှန်ကြားချက်များကိုဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ။
- အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
0-100 Pushups Trainw Trainer app သည်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ရှစ်ပတ်အတွင်းသင်၏ pushup goal ကိုရရှိရန်အတွက်သက်သေပြသည့်လမ်းကြောင်းကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောအင်္ဂါရပ်များ, လူမှုရေးပေါင်းစည်းမှုနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းသည်အဆင့်အားလုံး၏ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသူတို့ကြံ့ခိုင်မှုကိုပြောင်းလဲပြီးသောလူအများစုနှင့်ပူးပေါင်းပါ။
