ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။30 Day Fitness - Home Workout အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-
- 30-Day Fitness Challenge- မြင်သာသောရလဒ်များနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် ဖွဲ့စည်းထားသော ရက် 30 အစီအစဉ် အစီအစဉ်။
- မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်စရာများ- လေ့ကျင့်ခန်း ၉၇ ခုနှင့် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် ၄၂၀ ကို ရယူပါ။
- လမ်းညွှန်ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်များ- ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများသည် မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံကို သေချာစေသည်။
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့် မျှဝေခြင်း- ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေပါ။
- စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- သင်၏ စိတ်ကြိုက် နှင့် ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့် ကိုက်ညီရန် သင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စိတ်ကြိုက် ပြင်ဆင်ပါ။
- ဘာသာစုံ ပံ့ပိုးမှု- အင်္ဂလိပ်၊ ပြင်သစ်၊ ဂျာမန်၊ အီတလီ၊ ပေါ်တူဂီ၊ စပိန်၊ ရုရှား၊ ဂျပန်၊ ကိုးရီးယား၊ တူရကီ၊ ရိုးရှင်းသော တရုတ်နှင့် ရိုးရာတရုတ်ဘာသာဖြင့် ရနိုင်သည်။
နိဂုံး-
ရက် 30 အတွင်း သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ပြီးမြောက်အောင်မြင်ရန်။ 30 Day Fitness - Home Workout အက်ပ်သည် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်မှုနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစီအစဉ်များဖြင့် ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်ကို ပေးပါသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ လက်များ၊ ဗိုက်သားနှင့် ပေါင်ကဲ့သို့သော သီးခြားနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားပါ။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။
