ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။မငြိမ်မသက် ညတွေ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပြီလား? သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို Calm Sleep ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ငြိမ်းချမ်းသော၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းရရှိစေရန်နှင့် သင့်တစ်နေ့တာအတွက် လန်းဆန်းသောအစပြုမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ သာယာသောအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများနှင့် ကျန်းမာသောအိပ်စက်ချိန်ဇယားကို ချမှတ်ရန်နှင့် နိုးထတက်ကြွစေရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အိပ်ရာဝင်ချိန်သတိပေးချက်များ၏ ကြီးမားသောစာကြည့်တိုက်ကို ခံစားလိုက်ပါ။
စိတ်အပန်းပြေစေသော အသံပြကွက်များ၊ ငြိမ်သက်သောတေးဂီတများနှင့် သင့်စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ရန် ဖန်တီးထားသော ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော တရားထိုင်ခြင်းများတွင် သင့်ကိုယ်သင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကောင်းကောင်း အနားယူပြီး တက်ကြွတဲ့ သင့်ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ Calm Sleep ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
Calm Sleep အင်္ဂါရပ်များ-
- ကျယ်ဝန်းသော အသံစာကြည့်တိုက်- သင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကျယ်ပြန့်သော အသံများ၊ ဇာတ်လမ်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ချိန်ဇယား- သင်အလိုရှိသော အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် နိုးထချိန်ကို သတ်မှတ်ပါ၊ ထို့နောက် Calm Sleep သင့်အား တစ်သမတ်တည်း အိပ်စက်မှုပုံမှန်ဖြစ်စေရန် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ သတိပေးချက်များကို ပေးပို့ပါမည်။
- နှစ်ခြိုက်စွာ အနားယူခြင်း- အကောင်းမွန်ဆုံး ငြိမ်သက်မှု အတွေ့အကြုံအတွက် နားကြပ် သို့မဟုတ် စပီကာများသို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော တရားထိုင်ခြင်း- အိပ်ရာမဝင်မီ စိတ်အေးချမ်းသာမှုကို ရှာဖွေရန် အခမဲ့ တရားထိုင်ခြင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။
အသုံးပြုနည်းများ Calm Sleep-
- အက်ပ်၏ ကွဲပြားသော အကြောင်းအရာများကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်း အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။
- အသုံးဝင်သောသတိပေးချက်များလက်ခံရရှိရန် နေ့စဉ်အိပ်ချိန်အချိန်ဇယားကို သတ်မှတ်ပါ။
- နားကြပ်များ သို့မဟုတ် စပီကာများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စွဲမက်ဖွယ်အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပြေလျော့စေရန်အတွက် တရားထိုင်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကို ညစဉ်ညတိုင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပေါင်းစပ်ပါ။
နိဂုံး-
Calm Sleep သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း နှင့် အလုံးစုံ ကျန်းမာခြင်းကို ရှာဖွေလိုသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် အက်ပ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များသည် ငြိမ်းချမ်းသောအိပ်စက်ခြင်းပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးရန်၊ ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများဖန်တီးရန်နှင့် သင့်အား လန်းဆန်းတက်ကြွစေမည့် နံနက်တိုင်းအတွက် နက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေအနားယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ယနေ့ Calm Sleep ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တစ်ကယ့်ကို ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားလိုက်ပါ။
