Face Yoga

Face Yoga ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော မေးရိုးနှင့် ပါးလျသော မျက်နှာအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်ကို သော့ဖွင့်ပါ။

ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ပုံသွင်းထားသော မေးရိုးပုံပေါက်စေရန်နှင့် မေးစေ့နှစ်ထပ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီရန်အတွက် Face Yoga၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် အထူးပြုမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများ၏ စွမ်းအားကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် ကျွမ်းကျင်လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင်၏သဘာဝအလှနှင့် တင်းမာသောမျက်နှာကြွက်သားများကို မြှင့်တင်ပါ။ သိသာထင်ရှားသောရလဒ်များကို လျင်မြန်ထိရောက်စွာ ကြည့်ရှုပါ။ ⭐

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသော မျက်နှာပြင်- သွားလာရန် လွယ်ကူသည်။
• Face Yoga မျက်နှာကို တင်းတင်းရင်းရင်း တောက်ပလာစေရန်အတွက် ပစ်မှတ်ထားသော ကိုယ်ဟန်များ။
• မေးနှစ်ထပ် လျှော့ချရေး လေ့ကျင့်ခန်းများ- မေးနှစ်ထပ်ကို လျှော့ချရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ပြေလျော့စေသော မျက်နှာအနှိပ်နည်းပညာများ- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အားဖြည့်ရန် သက်သာစေသော အနှိပ်များ။
• ဖြည့်စွက် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အကြံပြုချက်များ- ကျွမ်းကျင်သူ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု အကြံပြုချက်ဖြင့် သင့်ရလဒ်များကို မြှင့်တင်ပါ။
• အဆင့်ဆင့် ဗီဒီယို ကျူတိုရီရယ်များ- လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုစီကို ရှင်းလင်းသော ဗီဒီယို လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် မှန်ကန်စွာ လေ့လာပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ-

သင်၏ မေးရိုး၊ ပါး၊ မျက်လုံးနှင့် နဖူးအပါအဝင် သီးခြားနေရာများကို ပစ်မှတ်ထားရန်

ဟန်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကို လေ့လာပါ။Face Yoga

ထိရောက်သော မေးရိုးပုံခြင်း-

သင့်မေးရိုးနှင့် လည်ပင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို အတိအကျ ပစ်မှတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်ပြီး ပိုမိုတိကျသော ပုံပန်းသဏ္ဍန်ကို ဖန်တီးပါ။

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ-

သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပါ၊ မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း၊ အနှိပ်ခံခြင်းနှင့် ယောဂနည်းပညာများကို ပေါင်းစပ်ပါ။

ပစ်မှတ်ထားသော ချင်းနှစ်ထပ် လျှော့ချရေး-

မေးစေ့နှစ်ထပ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို လျှော့ချရန်နှင့် မျက်နှာအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အထူးပြုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းစနစ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။

ပေါင်းစပ် နှင့် အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု-Face Yoga

နှင့် ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ထိရောက်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အကြံပြုချက်များဖြင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးချဲ့ထွင်ပါ။ အက်ပ်လီကေးရှင်းသည် အကောင်းဆုံးသော အလှကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်နေ့စဉ် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။Face Yoga

ရိုးရှင်းသော မျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု အကြံပြုချက်များ နှင့် အပန်းဖြေနည်းများဖြင့် သင့်အသွင်အပြင်ကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်စေပါသည်။ ပါးလျသောမျက်နှာ၊ တိကျသောမေးရိုးနှင့် တောက်ပသောအသားအရေကို ရရှိစေပါသည်။ ဒီနေ့ မင်းကို ပိုယုံကြည်မှုရှိတဲ့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။