ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ဘယ်သူကတောက်ပနေတဲ့မျက်နှာရှိဖို့အိပ်မက်မက်နေတာလဲ။ "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းရှိတောက်ပသောမျက်နှာ" app သည် app သည်အရေပြားကိုယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ဤအပြည့်စုံသည့်အစီအစဉ်သည်အသားအရေထိန်းသိမ်းထားခြင်း, ဂျယ်လ်အနှိပ်, ဆီအနှိပ်မှုများ, ကျားသစ်များနှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများအားလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်အဆင့်ဆင့်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ သင်သည်မှောင်မိုက်သောအသားအရေကိုသင်ရိုက်နှက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများစွာနှင့်အတူတောက်ပသောအသားအရေမှခရီးသည်ဘယ်သောအခါမျှအဆင်ပြေခဲ့ခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ သင့်ရဲ့လမ်းကိုယနေ့တောက်ပနေအောင်သွားပါ။
ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။
တစ်နေ့တာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရက် 30 လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားတောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတစ်လဆင်ခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။
သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - ၎င်းသည်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခြင်းကိုအလေးထားသည်။ သင်၏အသားအရေသည်ထိခိုက်နစ်နာမှုကင်းမဲ့ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။
လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အကြီးတန်းဖြစ်စေ,
မှတ်တမ်းများနေ့စဉ်တိုးတက်မှု - သင်၏တိုးတက်မှုသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံသည်။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလိုက်နာပါ။
Audio-Guided Timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ Timers သည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်နှင့်ခြေလှမ်းတစ်ခုစီကိုထိရောက်စွာဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ - နေ့တိုင်းရွေးချယ်စရာသုံးခုဖြင့်သင်၏ ဦး စားပေးမှုများနှင့်ရရှိနိုင်မှုနှင့်ကိုက်ညီသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
Bible နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုထည့်သွင်းပါ - သင်၏ရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ရန်အက်ပ်တွင်ပေးထားသောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းများစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာရန်သေချာစေပါ။
နိဂုံး:
ပြည့်စုံသောရက်ပေါင်း 30 ကြာစီမံကိန်း, သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုသူများကိုအသုံးပြုသော features များနှင့်အတူရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများနှင့်အတူ - တောက်ပနေသောမျက်နှာများနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမထင်ရှား။ သငျသညျမှောင်မိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းရန်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ, ၎င်းကိုယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ခရီးကိုတောက်ပနေသောတောက်ပသောမျက်နှာသို့သွားပါ။
