ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။QuitBot- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းတွင် သင်၏အတုအယောင် ပါတနာ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်ကြိုက်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းပရိုဂရမ်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် သင့်ကိုလမ်းပြရန် virtual နည်းပြကို အသုံးပြုထားသည်။ ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော QuitBot သည် တပ်မက်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အဆင့်ဆင့်ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းဗျူဟာများမှ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရေးယန္တရားများအထိ၊ အက်ပ်သည် ဆက်လက်ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်ဟာ စတင်သူပဲ ဖြစ်ဖြစ် စိန်ခေါ်မှု အခိုက်အတန့်တွေကို ရင်ဆိုင်နေရသည်ဖြစ်စေ QuitBot က သင့်ရည်မှန်းချက်တွေကို အောင်မြင်ပြီး ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ သင့်ကို ခွန်အားတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ QuitBot ဖြင့် အလေ့အကျင့်ကို ဖြတ်ပြီး အသက်ရှုရလွယ်ကူစေသည်။
QuitBot ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ကြိုက်နည်းပြခြင်း- virtual နည်းပြသည် သင်၏နုတ်ထွက်ခရီးတစ်လျှောက် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုကို ပေးပါသည်။
- Craving Management- ကိရိယာများနှင့် နည်းစနစ်များသည် သင့်အား တွန်းအားများနှင့် အလိုဆန္ဒများကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးပါသည်။
- စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု- အားပေးမှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
- ပြန်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်း- ဆုတ်ယုတ်မှုများကို လမ်းညွှန်ပြီး ပြန်ဖြစ်ခြင်းများကို ရှောင်ရှားရန် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများကို လေ့လာပါ။
- အထောက်အထား-အခြေခံနည်းလမ်း- Fred Hutchinson Center မှ သုတေသီများမှ တီထွင်ထားသည့် လက်တွေ့လေ့လာမှုဒေတာကို အသုံးချပါ။
- အလိုလိုသိသော ဒီဇိုင်း- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အင်တာဖေ့စ်သည် ရိုးရှင်းသော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုသို့ ဝင်ရောက်နိုင်မှုကို သေချာစေသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက် အကြံပြုချက်များ-
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပံ့ပိုးကူညီမှုကို လက်ခံပါ- သင်၏ virtual နည်းပြသည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းပြစေပါ။
- Master Craving Management- အက်ပ်၏အရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြု၍ လိုအင်ဆန္ဒများကို ထိရောက်စွာဖြေရှင်းပါ။
- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ- သင့်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏မှတ်တိုင်များကို ဂုဏ်ပြုပါ။
နောက်ဆုံး အတွေးများ-
QuitBot သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ပြည့်စုံပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ virtual နည်းပြ၊ အလိုဆန္ဒ စီမံခန့်ခွဲမှု ကိရိယာများ၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ဆေးခန်းမှ သက်သေပြထားသော ဗျူဟာများဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် အစွမ်းထက်သော ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ QuitBot ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဆေးလိပ်ငွေ့ကင်းစင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
