ดาวน์โหลดIntellect: เส้นทางส่วนบุคคลของคุณสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น
Intellect เป็นแอปสุขภาพจิตที่ล้ำสมัยซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น ได้รับการสนับสนุนจากนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรม แอปนี้ใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อช่วยคุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและยกระดับอารมณ์ของคุณ เข้าร่วมกับผู้ใช้นับล้านที่ได้รับประโยชน์จาก Intellect แนวทางที่ครอบคลุมของ
คุณสมบัติหลัก:
- โปรแกรม CBT แบบแนะนำตนเอง:
รับมือกับความท้าทายในชีวิตประจำวัน เช่น การผัดวันประกันพรุ่ง การจัดการความเครียด และปัญหาด้านความสัมพันธ์ด้วยโปรแกรม CBT ที่หลากหลายของเรา
เส้นทางการเรียนรู้ที่มีโครงสร้าง: นำทางไปยังเส้นทางการเรียนรู้ที่ชัดเจนและกระชับได้อย่างง่ายดาย โดยมุ่งเน้นที่การจัดการอารมณ์ ปรับปรุงการนอนหลับ และลดความวิตกกังวล ปลดล็อกงานที่ให้รางวัลไปพร้อมกันเพื่อรักษาแรงจูงใจ -
การติดตามอารมณ์และการจดบันทึก: ติดตามอารมณ์ของคุณเพื่อระบุสิ่งกระตุ้นและรับกลยุทธ์การรับมือส่วนบุคคล วารสารแนะนำของเรามีพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการไตร่ตรองและแสดงออก
- การสนับสนุนทันที (เซสชันกู้ภัย):
ต้องการความช่วยเหลือทันทีหรือไม่? เข้าถึงเซสชันสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพเพื่อจัดการกับความรู้สึกที่ท่วมท้น เช่น ความกังวลใจ ความโกรธ หรือการนอนไม่หลับ
การฝึกสอนและการบำบัดส่วนบุคคล: เชื่อมต่อกับโค้ชด้านสุขภาพพฤติกรรมที่ได้รับการรับรองผ่านการโทรหรือการแชทที่สะดวกสบาย รับการสนับสนุนอย่างมืออาชีพโดยไม่ต้องมีพันธะสัญญาในการบำบัดด้วยตนเอง -
บทสรุป:
- นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิตที่ดี โดยผสมผสานเนื้อหาที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เข้ากับตัวเลือกสำหรับการฝึกสอนและการบำบัดเฉพาะบุคคล การออกแบบที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติมากมายทำให้เป็นแอปด้านสุขภาพจิตชั้นนำ ดาวน์โหลด
วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเองของคุณ
