Tải xuốngZen: Relax, Meditate & Sleep Mod Tính năng của ứng dụng:
-
Thiền có hướng dẫn hàng tuần: Khám phá thư viện đa dạng gồm các bài thiền có hướng dẫn phù hợp với nhiều nhu cầu khác nhau, từ thư giãn và cải thiện giấc ngủ đến giảm căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung. Các bài thiền mới được bổ sung hàng tuần.
-
Âm thanh & Video thư giãn và thiền định: Đắm mình trong bộ sưu tập tuyển chọn gồm âm thanh thiên nhiên êm dịu, âm nhạc êm dịu và hình ảnh yên tĩnh được thiết kế để mang lại cảm giác thư giãn và thiền định tối ưu.
-
Nhạc ngủ sâu và buổi sáng: Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn với nhạc ngủ sâu được sáng tác đặc biệt và bắt đầu ngày mới với năng lượng tích cực bằng cách sử dụng các bản nhạc buổi sáng nâng cao tinh thần.
-
Liệu pháp nhịp hai tai: Khai thác sức mạnh của nhịp hai tai để đạt được các mục tiêu sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và nâng cao chức năng nhận thức.
Mẹo sử dụng tối ưu:
-
Thử nghiệm Thiền: Khám phá những phương pháp thiền phù hợp nhất với bạn. Mỗi bài thiền mang lại một trải nghiệm riêng và có thể ảnh hưởng khác nhau đến trạng thái cảm xúc của bạn.
-
Tạo bầu không khí thư giãn: Tìm một không gian yên tĩnh, thoải mái để đắm mình hoàn toàn vào quá trình thư giãn. Nâng cao trải nghiệm với ánh sáng dịu nhẹ, nến thơm hoặc tinh dầu.
-
Sự nhất quán là chìa khóa: Hãy biến thiền thành thói quen hàng ngày bằng cách sắp xếp thời gian dành riêng cho sức khỏe tinh thần của bạn.
Kết luận:
Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để nâng cao sức khỏe tinh thần, kết hợp các kỹ thuật thiền đa dạng và các công cụ thư giãn. Từ các phiên được hướng dẫn và khung cảnh âm thanh êm dịu cho đến nhịp đập hai tai và theo dõi tâm trạng, ứng dụng này giúp bạn đạt được sự cân bằng và yên tĩnh. Cho dù bạn muốn giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn hay cải thiện tâm trạng, Zen sẽ cung cấp những nguồn lực bạn cần để có cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.
