Tải xuốngThera là một ứng dụng sức khỏe tâm thần đột phá được thiết kế để giúp bạn vượt qua những thử thách trong cuộc sống. Ứng dụng toàn diện này hoạt động như một công cụ theo dõi tâm trạng, sức khỏe tinh thần và cảm xúc cá nhân của bạn, cung cấp những hiểu biết có giá trị về sức khỏe tâm lý của bạn.
Ngoài việc theo dõi, Thera còn cung cấp nhật ký an toàn, được bảo vệ bằng mật khẩu để phản ánh riêng tư về suy nghĩ và ước mơ của bạn. Lời nhắc viết nhật ký có hướng dẫn khuyến khích việc thiết lập mục tiêu và tự khám phá. Nhật ký biết ơn giúp nuôi dưỡng sự tích cực, trong khi nhật ký nỗi sợ hãi chuyên dụng hỗ trợ xác định và giải quyết các nguyên nhân gây lo lắng. Nhật ký tâm trạng hàng ngày cho phép bạn tự suy ngẫm một cách nhất quán.
Các tính năng chính của Thera:
- Theo dõi toàn diện: Theo dõi tâm trạng, sức khỏe tinh thần và cảm xúc hàng ngày của bạn để xác định các mô hình và xu hướng.
- Nhật ký cá nhân an toàn: Duy trì một cuốn nhật ký riêng tư và an toàn để ghi lại những suy nghĩ và cảm xúc.
- Phân tích giấc mơ: Theo dõi giấc mơ và khám phá tiềm thức của bạn.
- Nhật ký có hướng dẫn: Sử dụng lời nhắc và nhật ký tâm trạng để phân tích cảm xúc, xác định các yếu tố kích hoạt và thúc đẩy sự thay đổi tích cực.
- Nhật ký biết ơn và nỗi sợ hãi: Nuôi dưỡng sự trân trọng và đối mặt với những lo lắng thông qua các phần nhật ký chuyên dụng.
Kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn
Thera giúp bạn hiểu và quản lý trạng thái cảm xúc của mình. Với sự kết hợp của các công cụ theo dõi, ghi nhật ký và tự phản ánh, Thera hỗ trợ hành trình cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn. Hãy tải xuống Thera ngay hôm nay và bắt đầu con đường hướng tới một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh hơn.
