Muat turunIntellect: Laluan Peribadi Anda ke Kesejahteraan Mental yang Lebih Baik
Intellect ialah apl kesihatan mental termaju yang direka untuk memperkasakan anda dalam perjalanan anda ke arah kesejahteraan mental yang lebih baik. Disokong oleh ahli psikologi dan pakar tingkah laku, aplikasi ini menggunakan teknik Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk membantu anda membina tabiat yang sihat dan meningkatkan mood anda. Sertai berjuta-juta pengguna yang telah pun mengalami faedah daripada pendekatan komprehensif Intellect.
Ciri Utama:
-
Program CBT Dibimbing Sendiri: Tangani cabaran harian seperti penangguhan, pengurusan tekanan dan masalah perhubungan dengan pelbagai program CBT kami.
-
Laluan Pembelajaran Berstruktur: Navigasi laluan pembelajaran yang jelas dan ringkas dengan mudah yang memfokuskan pada mengurus emosi, mempertingkatkan tidur dan mengurangkan kebimbangan. Buka kunci tugas yang memberi ganjaran di sepanjang jalan untuk mengekalkan motivasi.
-
Penjejakan Mood & Jurnal: Jejaki mood anda untuk mengenal pasti pencetus dan menerima strategi daya tindak yang diperibadikan. Jurnal berpandu kami menyediakan ruang yang selamat untuk refleksi dan ekspresi diri.
-
Sokongan Segera (Sesi Menyelamat): Perlukan bantuan segera? Akses sesi pendek dan berkesan untuk mengurus perasaan yang menggembirakan seperti gugup, marah atau tidak dapat tidur.
-
Bimbingan & Terapi Peribadi: Berhubung dengan jurulatih kesihatan tingkah laku bertauliah melalui panggilan atau sembang yang mudah, terima sokongan profesional tanpa komitmen terapi peribadi.
Kesimpulan:
Intellect menyediakan pendekatan holistik untuk kesejahteraan mental, menggabungkan kandungan berasaskan bukti dengan pilihan untuk bimbingan dan terapi yang diperibadikan. Reka bentuk intuitif dan ciri yang luas menjadikannya aplikasi kesihatan mental yang terkemuka. Muat turun Intellect hari ini dan mulakan perjalanan pembaikan diri anda.
