myHealthTrack

myHealthTrack- သင်၏ စိတ်ကြိုက်ပြန်လည်ရယူရေးအဖော်

ခွဲစိတ်မှုကို တားဆီးရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီးနောက်ပိုင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ myHealthTrack သည် ပြီးပြည့်စုံသော အထောက်အပံ့ကို ပေးပါသည်။ ဤအလုံးစုံသောကျန်းမာရေးအက်ပ်သည် စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ၊ ရနိုင်သောအပတ်စဉ်ပန်းတိုင်များနှင့် အားကစားစိတ်ပညာကျွမ်းကျင်သူများမှ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်များကိုပင် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင့်ခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်ပေးခြင်း၊ တသမတ်တည်းစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် မယိမ်းယိုင်သောအားပေးမှုကို ခံစားပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းအပြင် အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများဆိုင်ရာ အဖိုးတန်လမ်းညွှန်ချက်များကို ရယူခြင်းဖြင့် သင့်အား ပိုမိုသန်မာလာပြီး ယုံကြည်မှုပိုရှိလာစေရန် ခွန်အားပေးသည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပြီး အက်ပ်၏ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-

• အံဝင်ခွင်ကျ အိမ်တွင်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်မှုကို ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် သင်ကြားပို့ချမှုဗီဒီယိုများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ဤပရိုဂရမ်များသည် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှု အကျိုးကျေးဇူးများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ- သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် လက်တွေ့ကျသော အပတ်စဉ်ပန်းတိုင်များနှင့် မှတ်တိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ဆွဲဆောင်ခြင်းသည် သင်၏ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။

• ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ပံ့ပိုးမှု- myHealthTrack သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို ကျော်လွန်၍ အပြုသဘောနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အားကစား စိတ်ပညာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ စီစဉ်ပေးထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

• Holistic Wellness Tips- ပြီးပြည့်စုံသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းလမ်းအတွက် အာဟာရ၊ ရေဓာတ်၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များကို ရယူပါ။

• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုချက်နှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- အက်ပ်သည် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးကြောင်းနှင့် သင့်ဒေတာကို ကာကွယ်ရန် လျှို့ဝှက်စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများကို ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် လျှို့ဝှက်ရေးမူဝါဒကို ထိန်းသိမ်းထားသည်။

နိဂုံးချုပ်-

myHealthTrack သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ပြီးပြည့်စုံသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုနှင့် အဖိုးတန်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များဖြင့်၊ ၎င်းသည် အောင်မြင်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် သင်၏ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့်အတူ တာဝန်ရှိသော ကျန်းမာရေးအလေ့အကျင့်များအတွက် ၎င်း၏ကတိကဝတ်က လုံခြုံပြီး ကျေနပ်စရာအသုံးပြုသူအတွေ့အကြုံကို သေချာစေသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး ပိုသန်မာပြီး သင့်ကို ယုံကြည်မှုပိုရှိတဲ့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။