ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုကိုယ်ပိုင်နှင့်ပိုင်ဆိုင်သည် - ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးပလက်ဖောင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသာထက်မကပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်မှု, ကိုယ်ထည်နှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားခွန်အားပေးသည်။ အားကစားခန်းမတွင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသောခံစားမှုသို့မဟုတ်ကန့်သတ်ထားသောအစားအစာများနှင့်ရုန်းကန်နေရခြင်းကိုမေ့လိုက်ပါ။
ကိုယ်ပိုင်စက်သည်အားသာချက်သင်တန်းများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ သင်ကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းရှိမရှိကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်များသည်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပြီးမရေမတွက်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာအတွေးအခေါ်များသည်သင်၏အာဟာရဆိုင်ရာပန်းတိုင်များကိုယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ -
- ကျယ်ပြန့်သောစွမ်းအားသင်တန်းလမ်းညွှန်များ - အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောသက်သေပြနိုင်သည့်စွမ်းအားဖြင့်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ် 30 ကျော်။
- အာဟာရဆိုင်ရာအစာစားခြင်းအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များ - အာဟာရပညာရှင်များက ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများကိုသေချာစေရန်အာဟာရပညာရှင်များမှဖန်တီးထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များ။
- နှစ်ပေါင်းများစွာကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်မှု - နှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းထားသောလေ့ကျင့်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များမှအကျိုးခံစားခွင့်။
- အသုံးပြုရထိုက်သောဒိုင်ဘုတ်ပြား - သင်၏တိုးတက်မှုကိုရှင်းလင်းသော Dashboard ခြေရာခံခြင်းနှင့်ပြီးပါကပြီးစီးသောလမ်းညွှန်များ, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - လမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၌လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
- ဘက်စုံအစားအစာစီမံကိန်း - ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များ, ရွေးချယ်စရာများသည်အမျိုးမျိုးသောအစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည် (သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်စားသုံးမှု,
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
CONDU - ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်အားသာချက်များရရှိရန်, ၎င်း၏မတူကွဲပြားသောသင်တန်းအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်သောဒီဇိုင်းအစီအစဉ်များနှင့်အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်းသည်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်နှင့်စွမ်းရည်မြှင့်တင်ခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှု - download လုပ်ခြင်းကိုယနေ့ထိန်းချုပ်ပါ။
