DownloadenBeheers technieken om stress te beheersen, uw humeur te verbeteren, vermoeidheid tegen te gaan, de bloeddruk te verlagen en de atletische prestaties te verbeteren. Of je je nu wilt concentreren, ontstressen of gewoon je welzijn wilt verbeteren, Breathwrk biedt oefeningen op maat voor elke situatie.
Word lid van een wereldwijde gebruikersgemeenschap, van psychologen tot topsporters, en ontgrendel het potentieel van je adem. Download vandaag nog de gratis app en ontgrendel een persoonlijke ademhalingservaring met Breathwrk Pro. Maak contact met ons op TikTok, Instagram en Facebook.
App-functies:
- Diverse ademhalingsoefeningen: Krijg toegang tot een brede selectie wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsoefeningen die zijn ontworpen om stress en angst te verlichten, het energieniveau te verhogen, het uithoudingsvermogen te verbeteren en een goede slaap te bevorderen.
- Begeleide sessies: Elke oefening bevat begeleide instructies, aangevuld met unieke muziek, trillingen en beelden voor een meeslepende ervaring.
- Gepersonaliseerde oefening: Pas uw sessies aan door voorkeursgeluiden, muziek, haptische feedbackintensiteit en visuele stijlen te selecteren.
- Uitgebreide oefeningenbibliotheek: Ontdek een enorme bibliotheek met oefeningen die tegemoetkomen aan verschillende behoeften, waaronder focusverbetering, stressvermindering, angstbeheersing, stemmingsverbetering en meer.
- Hulpmiddelen voor het opbouwen van gewoontes: Stel herinneringen in en volg samengestelde dagelijkse routines om een consistente ademhalingsoefening te behouden.
- Voortgang bijhouden: Houd uw voortgang bij met functies zoals ademhalingstellers, streak-tracking, niveaus, timers voor het inhouden van de adem en timers voor uitademen.
Conclusie:
Breathwrk biedt een uitgebreide en gebruiksvriendelijke aanpak om ademhalingsoefeningen in uw dagelijks leven te integreren. De wetenschappelijk gevalideerde methoden en begeleide sessies stellen gebruikers in staat de talrijke voordelen van bewust ademhalen te benutten, waaronder stressvermindering, meer energie, een beter humeur en een betere slaap. Met aanpasbare opties, een uitgebreide oefenbibliotheek en gedetailleerde voortgangsregistratie is Breathwrk geschikt voor mensen van alle leeftijden en achtergronden. Neem de controle over uw ademhaling en verbeter uw algehele welzijn met Breathwrk.
