ดาวน์โหลดฝึกฝนเทคนิคในการจัดการความเครียด ยกระดับอารมณ์ ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า ลดความดันโลหิต และเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา ไม่ว่าคุณจะต้องมีสมาธิ ลดความเครียด หรือเพียงปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี Breathwrk ก็มีการออกกำลังกายที่เหมาะกับทุกสถานการณ์
เข้าร่วมชุมชนผู้ใช้ระดับโลก ตั้งแต่นักจิตวิทยาไปจนถึงนักกีฬาชั้นยอด และปลดล็อกศักยภาพของลมหายใจของคุณ ดาวน์โหลดแอปฟรีวันนี้และปลดล็อคประสบการณ์การหายใจที่เป็นส่วนตัวด้วย Breathwrk Pro เชื่อมต่อกับเราบน TikTok, Instagram และ Facebook
คุณสมบัติของแอพ:
- แบบฝึกหัดการหายใจที่หลากหลาย: เข้าถึงแบบฝึกหัดการหายใจที่มีหลักวิทยาศาสตร์สนับสนุนให้เลือกมากมาย ซึ่งออกแบบมาเพื่อบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล เพิ่มระดับพลังงาน เพิ่มความอดทน และส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน
- เซสชันที่มีคำแนะนำ: การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีคำแนะนำพร้อมคำแนะนำ เสริมด้วยดนตรี การสั่น และภาพอันเป็นเอกลักษณ์เพื่อประสบการณ์ที่ดื่มด่ำ
- แบบฝึกหัดส่วนตัว: ปรับแต่งเซสชันของคุณโดยเลือกเสียง ดนตรี ความเข้มข้นของการตอบสนองแบบสัมผัส และสไตล์ภาพที่ต้องการ
- คลังการออกกำลังกายแบบครอบคลุม: สำรวจคลังแบบฝึกหัดขนาดใหญ่ที่ตอบสนองความต้องการที่หลากหลาย รวมถึงการเพิ่มสมาธิ การลดความเครียด การจัดการความวิตกกังวล การยกระดับอารมณ์ และอื่นๆ อีกมากมาย
- เครื่องมือสร้างนิสัย: ตั้งการแจ้งเตือนและปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันที่ได้รับการดูแลจัดการเพื่อรักษาการฝึกหายใจให้สม่ำเสมอ
- การติดตามความคืบหน้า: ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยคุณสมบัติต่างๆ เช่น ตัวนับลมหายใจ การติดตามสตรีค ระดับ ตัวนับเวลากลั้นลมหายใจ และตัวจับเวลาการหายใจออก
Breathwrk นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมและใช้งานง่ายในการบูรณาการการฝึกหายใจเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ วิธีการที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์และเซสชันแนะนำช่วยให้ผู้ใช้ได้รับประโยชน์มากมายจากการหายใจอย่างมีสติ รวมถึงการลดความเครียด พลังงานที่เพิ่มขึ้น อารมณ์ที่ดีขึ้น และการนอนหลับที่ดีขึ้น ด้วยตัวเลือกที่ปรับแต่งได้ คลังแบบฝึกหัดขนาดใหญ่ และการติดตามความคืบหน้าอย่างละเอียด Breathwrk จึงเหมาะสำหรับบุคคลทุกวัยและทุกภูมิหลัง ควบคุมลมหายใจและเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมของคุณด้วย Breathwrk
