下载上升：屏幕和休息时间是您征服拖延和增压生产率的最终解决方案。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并促进正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。 Ascent使您能够专注于专注并创造更有意识的数字体验。
关键功能包括暂停练习，聚焦会议以及卷轴和短裤阻塞，所有这些都旨在提高效率和最大程度地减少干扰。该应用程序还提供可自定义的提醒，快捷方式和书签，以有效地管理您的阻塞时间表。告别强迫性滚动，向更加正念和富有成效的生活方式打招呼。
上升功能：
- 暂停练习：在推出潜在分散应用程序的注意力之前，请花一点时间考虑，鼓励注意应用程序的使用情况。
- 聚焦会话：创建一个无干扰区域，以最大程度地提高生产率和效率。
- 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序并保持平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤封锁：在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序中阻止特定部分，以防止中断。
- 意图：在使用潜在问题的应用程序之前，请提示自己定义自己的目的，建立与技术的更有意识的关系。
- 快捷方式：简化工作流程并通过快速访问基本应用程序和链接来减少干扰。
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是养成持久健康手机习惯的强大工具。暂停练习，重点会议和意图之类的功能可帮助您保持专注，富有成效和故意的数字互动。通过自定义阻止时间表并收到动机提醒，Ascent可以控制自己的时间并帮助您实现目标。立即下载上升，并踏上与手机建立更加正念和平衡的关系的旅程。
