Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression Gym Tracker သည် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ဒေတာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာရန် အဆင့်မြင့် အယ်လဂိုရီသမ်များကို အသုံးပြု၍ နောက်ဆုံးပေါ် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်မှုနှင့် ထိရောက်သောအကြံဉာဏ်များကို ပေးဆောင်ကာ သင်၏စံပြကိုယ်ခန္ဓာကို တဖြည်းဖြည်းရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် တိကျသောကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။

Alpha Progression Gym Tracker ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ- သင်၏ လေ့ကျင့်မှု အကြိမ်ရေနှင့် ပစ်မှတ် ကြွက်သား အုပ်စုများ နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ဖြစ်အောင် စိတ်ကြိုက် ကြွက်သား တည်ဆောက်မှု နှင့် အလေးမခြင်း အစီအစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော Gym လေ့ကျင့်ခန်း ခြေရာခံ- ကိုယ်စားလှယ်ကောင်တာ၊ အလေးမခြေရာခံနှင့် RIR (Reps in Reserve) ဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို တိကျစွာခြေရာခံပါ။ ခြေရာခံပါ။
• အသေးစိတ် Note-ယူခြင်းနှင့် Gym မှတ်တမ်း- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဂရုတစိုက် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ notes
• ထိရောက်သော အနားယူချိန်ချိန်စက် : သင့်နောက်တစ်ကြိမ်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အဆင်ပြေသော အနားယူချိန်တိုင်းကိရိယာဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ပါ သတ်မှတ်ထားသည်။ ] ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် အလေးမခြင်းနှင့် ထပ်ခါထပ်ခါ ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ယခင်က လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာသည့် အဆင့်မြင့် အယ်လဂိုရီသမ်ကို အသုံးချပါ။ အကြံပြုချက်များ။
• ချောမွေ့မှုမရှိသော ကျန်းမာရေးချိတ်ဆက်မှုပေါင်းစည်းခြင်း- Health Connect ဖြင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဒေတာ (တက်ကြွသောကယ်လိုရီများအပါအဝင်) ကို ချိန်ကိုက်ပါ။
• 
• ၏ ပေါ်လွင်ချက်များ-