Pacer

PacerPedometer အက်ပ်- သင်၏တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာ

PacerPedometer App သည် သင့်ဖုန်းကို သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံစနစ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် အခမဲ့ကျန်းမာရေးခြေရာခံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ခြေလှမ်းများ၊ ခရီးအကွာအဝေးနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုတို့ကို တိကျစွာခြေရာခံနိုင်ရုံသာမက Fitbit နှင့် Garmin ကဲ့သို့သော စက်ပစ္စည်းများနှင့်လည်း ဒေတာကို ထပ်တူပြုနိုင်သည်။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ၊ ခြေလှမ်းရေတွက်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှု ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ကျန်းမာပြီး တက်ကြွသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်အား လွယ်ကူစွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးပါ။

Pacerpedometer app အလုပ်လုပ်ပုံ-

• ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ ဖွင့်ပြီး စတင်လမ်းလျှောက်ပါ- အက်ပ်သည် သင့်ခြေလှမ်းများကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံပါမည် (သင့်တွင် သင့်ဖုန်းကို ပေးထားသည်)။
• ရေစီးကြောင်းများ- သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်း (ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု စသည်) ကို ခြေရာခံပါ။
• စူးစမ်းလေ့လာပါ- အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပါဝင်ပါ၊ စိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါဝင်ကာ ပိုမိုစိတ်အားထက်သန်မှုရယူပါ။
• ကျွန်ုပ်၏- ကိုယ်အလေးချိန်၊ အလေ့အထနှင့် အခြားအချက်အလက်များကို ခြေရာခံပြီး Fitbit နှင့် Garmin နှင့် ဒေတာကို ထပ်တူပြုပါ။
• အစီအစဥ်- သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များပေါ်မူတည်၍ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။

တိကျမှုကို မြှင့်တင်ပါ-

1. " Pedometer Preferences" သို့သွား၍ တိကျသောခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်းကိုသေချာစေရန် pedometer မုဒ်ကိုချိန်ညှိပါ။
2. pedometer ကို ပိတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် သင်၏ ရှင်းလင်းရေးတူးလ်၏ "လျစ်လျူရှု" စာရင်းတွင် ဤအက်ပ်ကို ထည့်ပါ။
3. လူတိုင်း၏အသွားအလာသည် ကွဲပြားသည်၊ လိုအပ်ပါက၊ တိကျမှုတိုးတက်စေရန် pedometer ၏ sensitivity ကိုချိန်ညှိပါ။

အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်များ-

အချို့သောဖုန်းများသည် စခရင်ကို ပိတ်ထားသည့်အခါ သို့မဟုတ် လော့ခ်ချထားသည့်အခါ ခြေလှမ်းများကို ရေတွက်၍မရပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖုန်းမော်ဒယ်များကို တတ်နိုင်သမျှ ပံ့ပိုးပေးရန် ကြိုးစားပါသည်။ အထက်ပါအဆင့်များသည် ပြဿနာကို မဖြေရှင်းပါက၊ သင့်စက်တွင် ပြဿနာရှိနိုင်သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့ထံ ဆက်သွယ်ပါ၊ သင့်အား အဆင့်ရေတွက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ရယူရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ပါမည်။

ပင်မလုပ်ဆောင်ချက်များ-

• နောက်ထပ် စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- ခြေလှမ်းများနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို ခြေရာခံရန် သင့်ဖုန်းဖြင့်သာ။ ဝဘ်ဆိုက်ဝင်ရောက်ရန်မလိုအပ်ပါ၊ စတင်ရန်အက်ပ်ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
• ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်း- တပ်ဆင်ထားသော ခြေလျင်မီတာသည် သင့်ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီများ၊ အကွာအဝေးနှင့် လှုပ်ရှားမှုအချိန်တို့ကို မြေပုံပေါ်တွင် ခြေရာခံသည်။
• ဒေတာစင့်ခ်လုပ်ခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့်ကိရိယာကို ဖန်တီးရန် Fitbit နှင့် Garmin နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ဒေတာကို ထပ်တူပြုပါ။ ခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်အားလုံး အခမဲ့ဖြစ်သည်။
• စွမ်းအားပြည့် ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များ- သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်နှင့် တက်ကြွနေစေရန် ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်ရေးဆရာများမှ ရေးဆွဲထားသည့် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ။ ပရိုဂရမ်များသည် အဆင့်ဆင့်သော အသံနှင့် ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်များဖြင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်အားလုံးကို အကျုံးဝင်ပါသည်။
• ကွန်မြူနတီများနှင့် ပွဲများ- လမ်းလျှောက်ရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ချရန် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့်အတူ ပွဲများတွင် ပါဝင်ရန် လမ်းလျှောက်အဖွဲ့ကို ဖန်တီးပါ။
• ကျန်းမာရေး ဒေတာခြေရာခံခြင်း- ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်အတွက် သင့်ခြေလှမ်းများ၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ။
• ကျန်းမာသော အလေ့အကျင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး- ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအလေ့အထများ ဖွံ့ဖြိုးလာစေရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကလစ်တစ်ချက်နှိပ်သည့်ကိရိယာ။
• အခြားအက်ပ်များနှင့် စင့်ခ်လုပ်ခြင်း- Pacer Pedometer သည် Fitbit၊ Garmin၊ Google Fit၊ Samsung Health နှင့် အခြား pedometer အက်ပ်များနှင့် ဒေတာအားလုံးကို အက်ပ်အတွင်းတွင် ပေါင်းစပ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် အဆင့်ဒေတာအားလုံးကို ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။

Fitbit နှင့် စင့်ခ်လုပ်ပါ-

1. သင့် Fitbit အက်ပ်ကို စနစ်ထည့်သွင်းပါ။
2. Pacer Pedometer တွင်၊ My -> Data & Settings -> Apps & Devices ကိုနှိပ်ပါ၊ ထို့နောက်ချိတ်ဆက်ရန် "Fitbit" ကိုနှိပ်ပါ။
3. သင်၏ Pacer နှင့် Fitbit အကောင့်များသို့ ဝင်ရောက်ပြီး Fitbit သို့ အချက်အလက်ရေးရန် Pacer pedometer ကို လုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးပါ။
4. သင်၏ Fitbit ကို ယခု Pacer pedometer နှင့် ချိတ်ဆက်ထားပါသည်။

သင်၏ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းခရီးကို စတင်ရန် ယခုပဲ Pacer Pedometer ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။