ဤအလွန်တိကျသော နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာအက်ပ်သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း၊ BPM၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်နှင့် နှလုံးကြံ့ခိုင်မှုကို ခြေရာခံရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ UCSF နှလုံးသုတေသနတွင်အသုံးပြုသည် 10 စက္ကန့်အတွင်းရလဒ်များကိုထုတ်ပေးသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- မယှဉ်နိုင်သော တိကျမှု- Stanford နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များမှ ယုံကြည်ပြီး ဆေးခန်းတွင် အသုံးပြုသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးနည်းပြများအတွက် ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်။ ဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစားအစာများကို ခြေရာခံနိုင်သည်၊ Progress စောင့်ကြည့်ကာ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးဆရာမှ လမ်းညွှန်ထားသည့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များဆီသို့ ရောက်ရှိနိုင်စေပါသည်။ အက်ပ်ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ ### ဗားရှင်း 7.131.2 တွင် ဘာများ အသစ်ပါလဲ။ ဇွန်လ 18 ရက်၊ 2024 တွင် နောက်ဆုံးမွမ်းမံခဲ့သည်။ ဤအပ်ဒိတ်တွင် ချွတ်ယွင်းချက်ပြင်ဆင်မှုများနှင့် ပါဝင်သည်။

Hiwatch Ultra: သင်၏စတိုင်လ်အားကစားနှင့်အိပ်စက်ခြင်း tracker သည် Hiwatch Ultra Health app သည် LJ736 စမတ်လက်ကောက်အတွက်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောအဖော်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အဆင့်ရေတွက်ခြင်း, ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်

ASICS Runkeeper- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို မြှင့်တင်ရန် သင့်အပြေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်။ အတူတူပြေး! ASICS Runkeeper သည် အပြေးဝါသနာအိုးများအားလုံးအတွက် ပြေးနေသောအက်ပ်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အပြေးသမား သို့မဟုတ် ပုံမှန်မာရသွန်သမားဖြစ်စေ ASICS Runkeeper အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ အပြေးသမားများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များ၊ အသံလမ်းညွှန်လေ့ကျင့်မှုနှင့် လစဉ်အပြေးစိန်ခေါ်မှုများကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များက သင့်အား ပိုဝေး၊ မြန်မြန်နှင့် ပိုကြာအောင် ပြေးနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ပြေးခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ရေးပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ခြင်း၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်ခရီးကို ရပ်ရွာနှင့် မျှဝေပါ။ သင်၏ပထမဆုံးပြေးခြင်းမှ သင်၏နောက်ထပ် 5K၊ 10K၊ တစ်ဝက်တစ်ပျက် သို့မဟုတ် အပြည့်အဝမာရသွန်အထိ၊ ASICS Runkeeper အက်ပ်သည် သင့်အား အကျုံးဝင်ပါသည်။ သင်သည် 5K အပြေးသမား သို့မဟုတ် မာရသွန်အပြေးသမားဖြစ်ပါစေ၊ ၎င်းကို အားကိုးနိုင်သည်။ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များ- အသံလမ်းညွှန်သင်တန်း- ASICS Runke

Komoot ဖြင့် ပရီမီယံပြင်ပစွန့်စားမှုအတွေ့အကြုံကို ဖွင့်ပါ။ Komoot သည် အခြားသော လမ်းညွှန်အက်ပ်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် မမေ့နိုင်သောပြင်ပစွန့်စားခန်းများကို စီစဉ်ခြင်း၊ သွားလာခြင်းနှင့် မျှဝေခြင်းအတွက် သင်၏ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်သည်။ ဤအစွမ်းထက်သောကိရိယာသည် တောင်တက်သူများ၊ စက်ဘီးစီးသူများနှင့် အပြေးသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးဆောင်သည်။

အတွင်းငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာခြင်းဖြင့်ကောင်းမွန်စွာနေပါ။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော ဦး ဆောင်သောမိုဘိုင်းသုံးစွဲမှုသည်လမ်းညွှန်များကိုလှူဒါန်းခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအကူအညီများ, ဤဆောင်းပါးသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်သော Ke ကိုစူးစမ်းလေ့လာသည်

နေ့စဉ် Mudras Yoga အက်ပ်- သင်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်ပါ။ Daily Mudras (Yoga) အက်ပ်သည် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် Yoga Mudras—လက်ဟန်အမူအရာလေ့ကျင့်ခန်းများကို လေ့ကျင့်ရန် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ပေးထားသည်။ အက်ပ်ပေါ်လွင်ချက်များ- မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Yoga Mudras၊ comp 50 ကျော်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

FitApp Mod APK: သင်၏ All-In-One Fitness အဖော် Fitapp သည်အပြေးလေ့ကျင့်မှုနှင့်စက်ဘီးစီးခြင်းမှလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုခြေရာခံရန်နှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် GPS ခြေရာခံခြင်း, ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကိရိယာများကဲ့သို့ပါ 0 င်သည်

Pacer Pedometer အက်ပ်- သင်၏တစ်ကိုယ်ရေကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာ Pacer Pedometer App သည် သင့်ဖုန်းကို သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံစနစ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် အခမဲ့ကျန်းမာရေးခြေရာခံအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ခြေလှမ်းများ၊ ခရီးအကွာအဝေးနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုတို့ကို တိကျစွာခြေရာခံနိုင်ရုံသာမက Fitbit နှင့် Garmin ကဲ့သို့သော စက်ပစ္စည်းများနှင့်လည်း ဒေတာကို ထပ်တူပြုနိုင်သည်။ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ၊ ခြေလှမ်းရေတွက်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှု ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ကျန်းမာပြီး တက်ကြွသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်အား လွယ်ကူစွာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးပါ။ Pacer Pedometer App အလုပ်လုပ်ပုံ- ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ ဖွင့်ပြီး စတင်လမ်းလျှောက်ပါ- အက်ပ်သည် သင့်ခြေလှမ်းများကို အလိုအလျောက်ခြေရာခံသည် (သင့်တွင် သင့်ဖုန်းကို သင်နှင့်အတူပေးထားသည်)။ ခေတ်ရေစီးကြောင်း- သင်၏ ပြီးပြည့်စုံသော လှုပ်ရှားမှုမှတ်တမ်း (ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု စသည်) ကို ခြေရာခံပါ။ စူးစမ်းလေ့လာပါ- အသိုင်းအဝိုင်းတွင်ပါဝင်ပါ၊ စိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါဝင်ကာ ပိုမိုစိတ်အားထက်သန်မှုရယူပါ။ မိုင်း- အလေးချိန်၊ အလေ့အထနှင့် အခြားအချက်အလက်များကို ခြေရာခံပြီး Fitbit နှင့် Garmin နှင့် ဒေတာကို ထပ်တူပြုပါ။ အစီအစဉ်- သင့်အပေါ်အခြေခံသည်။

Nike Run Club (NRC) - မင်းရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အပြေးအဖော် NRC သည် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား Achieve စတင်သူမှ မာရသွန်အပြေးသမားအထိ သင်၏ပန်းတိုင်များကို ကူညီရန် ပြည့်စုံသောအပြေးအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင့်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ၊ NRC သည် ကျွမ်းကျင်သော ပူးပေါင်းဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။