DescargarRootd: su compañero para aliviar la ansiedad y el pánico. ¿Estás luchando contra la ansiedad o los ataques de pánico? Rootd, creado por quienes entienden los desafíos de primera mano, brinda una solución integral. Ofrece un conjunto de funciones diseñadas tanto para el alivio inmediato como para la gestión a largo plazo.
Características clave de Rootd:
- Botón de pánico basado en TCC: Calma rápidamente los ataques de pánico utilizando técnicas comprobadas de terapia cognitivo-conductual (TCC).
- Ejercicios de respiración profunda guiados:Cultive la calma y reduzca el estrés a través de sesiones diarias de respiración guiada.
- Diario de ansiedad: Realice un seguimiento de los estados de ánimo y los comportamientos para identificar posibles desencadenantes de ansiedad y pánico.
- Visualizaciones y paisajes sonoros relajantes: Encuentre conexión a tierra y relajación con escaneos corporales guiados, visualizaciones y sonidos relajantes de la naturaleza.
- Seguimiento del progreso: Supervise su progreso y celebre sus logros para superar la ansiedad.
- Planes de lecciones integrales: Acceda a lecciones seleccionadas para el alivio a corto plazo y el manejo de la ansiedad a largo plazo.
Empoderate con Rootd
Rootd emplea un enfoque holístico para el bienestar mental, combinando métodos aprobados por terapeutas con herramientas fáciles de usar. Desde alivio inmediato del pánico hasta estrategias de afrontamiento a largo plazo, Rootd le permite tomar el control y construir una vida libre de los efectos debilitantes de la ansiedad y el pánico. Comience su viaje hacia una persona más tranquila y segura con Rootd hoy.
