DownloadRootd: seu companheiro para alívio da ansiedade e do pânico. Lutando contra ansiedade ou ataques de pânico? O Rootd, criado por quem entende os desafios em primeira mão, oferece uma solução abrangente. Ele oferece um conjunto de recursos projetados para alívio imediato e gerenciamento de longo prazo.
Principais recursos do Rootd:
- Botão de pânico baseado em TCC: Suprima rapidamente os ataques de pânico usando técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC).
- Exercícios de respiração profunda guiados: Cultive a calma e reduza o estresse por meio de sessões diárias de respiração guiada.
- Diário de Ansiedade: Rastreie humores e comportamentos para identificar potenciais gatilhos de ansiedade e pânico.
- Visualizações calmantes e paisagens sonoras: Encontre ancoragem e relaxamento com varreduras corporais guiadas, visualizações e sons calmantes da natureza.
- Acompanhamento do progresso: Monitore seu progresso e comemore suas conquistas na superação da ansiedade.
- Planos de aula holísticos: Acesse aulas selecionadas para alívio de curto prazo e gerenciamento de ansiedade de longo prazo.
Capacite-se com Rootd
Rootd emprega uma abordagem holística para o bem-estar mental, combinando métodos aprovados por terapeutas com ferramentas fáceis de usar. Desde o alívio imediato do pânico até estratégias de enfrentamento de longo prazo, o Rootd permite que você assuma o controle e construa uma vida livre dos efeitos debilitantes da ansiedade e do pânico. Comece sua jornada para uma vida mais calma e confiante com o Rootd hoje.
