TéléchargerRootd : votre compagnon de soulagement de l'anxiété et de la panique. Vous souffrez d’anxiété ou de crises de panique ? Rootd, créé par ceux qui comprennent directement les défis, offre une solution complète. Il offre une suite de fonctionnalités conçues à la fois pour un soulagement immédiat et une gestion à long terme.
Principales caractéristiques de Rootd :
- Bouton de panique basé sur la TCC : Réprimez rapidement les crises de panique à l'aide de techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
- Exercices guidés de respiration profonde : Cultivez le calme et réduisez le stress grâce à des séances quotidiennes de respiration guidée.
- Journal d'anxiété : Suivez les humeurs et les comportements pour identifier les déclencheurs potentiels d'anxiété et de panique.
- Visualisations et paysages sonores apaisants : Trouvez l'ancrage et la relaxation grâce à des scans corporels guidés, des visualisations et des sons apaisants de la nature.
- Suivi des progrès : Surveillez vos progrès et célébrez vos réussites pour surmonter l'anxiété.
- Plans de cours holistiques : Accédez à des leçons organisées pour un soulagement à court terme et une gestion de l'anxiété à long terme.
Autonomisez-vous avec Rootd
Rootd utilise une approche holistique du bien-être mental, combinant des méthodes approuvées par des thérapeutes avec des outils conviviaux. Du soulagement immédiat de la panique aux stratégies d'adaptation à long terme, Rootd vous permet de prendre le contrôle et de construire une vie libre des effets débilitants de l'anxiété et de la panique. Commencez dès aujourd’hui votre voyage vers une personne plus calme et plus confiante avec Rootd.
