Trình theo dõi thể dục ngân sách hàng đầu cho năm 2025: duy trì hoạt động giá cả phải chăng

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình sức khỏe mới hoặc tìm kiếm những hiểu biết sâu sắc hơn về việc tập luyện của bạn, một trình theo dõi thể dục có thể chuyển đổi tập thể dục thành một trải nghiệm hấp dẫn bằng cách cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều trong số các thiết bị này, thường giống với những chiếc smartwatch, có giá cả phải chăng. Từ các mô hình giàu tính năng có thể cạnh tranh với các đồng hồ thông minh tốt nhất đến các mô hình cơ bản theo dõi các bước và theo dõi nhịp tim, có nhiều lựa chọn các máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách có sẵn cho tất cả các kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9

0see nó tại Amazon ### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0see nó tại Amazon ### BAN AMAZFIT 7

0see nó tại Amazon ### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0see nó tại Amazon ### Garmin Venu 3

0see nó tại Amazon đóng góp của Kevin Lee

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi ### Fitbit Inspire 3

0smartwatches và trình theo dõi thể dục không phải phá vỡ ngân hàng và Fitbit Inspire 3 là một ví dụ điển hình. Thiết bị này cung cấp một màn hình AMOLED rực rỡ và một dải bền có kiểu dáng đẹp, nhỏ gọn và đủ thoải mái để mặc trong khi ngủ. Với thời lượng pin lên đến 10 ngày, bạn sẽ không cần sạc thường xuyên, mặc dù sử dụng chế độ hiển thị luôn bật sẽ giảm thời gian này. Điều hướng là thân thiện với người dùng, sử dụng công nghệ cảm ứng và hai nút haptic.

Fitbit truyền cảm hứng 3 Excels trong theo dõi thể dục với các tính năng như theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Nó cũng bao gồm theo dõi tập thể dục tự động, đặc biệt hữu ích nếu bạn quên bắt đầu tập luyện thủ công và theo dõi giấc ngủ để giúp bạn hiểu chất lượng giấc ngủ của mình. Ngoài ra, nó cung cấp các chức năng smartwatch cơ bản như thông báo điện thoại và tính năng tìm điện thoại của tôi thông qua kết nối Bluetooth, mặc dù nó thiếu khả năng lưu trữ nhạc hoặc thanh toán không tiếp xúc.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
• Độ dày: 11,75mm
• Tuổi thọ pin: 10 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Màn hình cảm ứng sáng
• Thời lượng pin dài

Nhược điểm:

• Một số tính năng nâng cao yêu cầu đăng ký

Xem nó tại Amazon

2. Xiaomi SMART BAND 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

### Xiaomi Band thông minh 9

0 Dưới 50 đô la, Xiaomi Smart Band 9 cung cấp một tùy chọn hợp lý với màn hình AMOLED 1,62 inch và thời lượng pin đặc biệt. Nó cung cấp các tính năng theo dõi cơ bản và hỗ trợ hơn 150 chế độ thể thao, làm cho nó trở thành một lựa chọn linh hoạt cho các hoạt động khác nhau.

Máy theo dõi thể dục này bao gồm các yếu tố cần thiết như máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Với hơn 150 chế độ thể dục bao gồm các hoạt động từ chạy đến bơi lội, nó cung cấp những hiểu biết có giá trị về tập luyện của bạn, bao gồm cả calo bị đốt cháy và nhịp tim trung bình. Mặc dù nó có thể không phù hợp với độ chính xác của các thiết bị cao cấp như Apple Watch, Xiaomi Smart Band 9 vẫn cung cấp giá trị quan trọng cho giá của nó.

Mô hình mới nhất tự hào có thời lượng pin ấn tượng lên tới 21 ngày với mức sử dụng vừa phải và độ sáng của màn hình đã được nâng cấp lên 1.200 nits, đảm bảo khả năng hiển thị ngay cả dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp. Màn hình AMOLED đầy màu sắc, đáp ứng cảm ứng cho phép truy cập nhanh vào các số liệu tập thể dục và các tính năng smartwatch giới hạn, chẳng hạn như thông báo cuộc gọi và thông báo và điều khiển phát lại âm nhạc. Tuy nhiên, hãy chuẩn bị cho một số thử thách với ghép nối điện thoại.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
• Độ dày: 10,95mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hơn 150 chế độ thể thao
• Thời lượng pin 21 ngày ấn tượng

Nhược điểm:

• Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

Xem nó tại Amazon

3. Xiaomi Smart Band 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

### Xiaomi Band thông minh 9 Pro

0 Nếu bạn đang tìm kiếm một bước tiến từ Xiaomi Smart Band 9 với các tính năng được thêm vào, Smart Band 9 Pro bao gồm GPS tích hợp để theo dõi các bài tập của bạn. Mô hình này có màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn, giống với Apple Watch. Bên cạnh GPS, nó cung cấp nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng, và hơn 150 phương thức thể thao.

Mặc dù Smart Band 9 Pro không phải là một chiếc smartwatch đầy đủ, nhưng nó bao gồm các tính năng smartwatch hạn chế như phát lại âm nhạc và hiển thị thông báo khi kết nối với điện thoại của bạn. Tuy nhiên, nó không hỗ trợ NFC hoặc cho phép bạn trả lời các thông báo. Mặc dù có những hạn chế này, Xiaomi Smart Band 9 Pro vẫn là một trình theo dõi thể dục phong cách và chức năng với màn hình sáng, đáp ứng và thời lượng pin ấn tượng, tất cả với giá dưới 100 đô la.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
• Độ dày: 10,8mm
• Tuổi thọ pin: 21 ngày
• Kết nối: Bluetooth
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS tích hợp chính xác
• Màn hình AMOLED lớn, đầy màu sắc

Nhược điểm:

• Không có NFC

Xem nó tại Amazon

4. BANDFIT BAND 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

### BAN AMAZFIT 7

0 AMAZFIT BAND 7 là một lựa chọn tuyệt vời cho những người tìm kiếm một trình theo dõi thể dục giá cả phải chăng với các tính năng theo dõi sức khỏe toàn diện. Nó tự hào có màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch và thiết kế mỏng, thoải mái. Tuổi thọ pin rất ấn tượng, kéo dài đến 18 ngày với việc sử dụng điển hình và 28 ngày ở chế độ bảo quản pin.

Trình theo dõi thể dục này hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao với sự nhận biết thông minh tự động của bốn, và khả năng chống nước lên tới 50m làm cho nó phù hợp để bơi lội. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, mức oxy máu và theo dõi căng thẳng, trong khi theo dõi giấc ngủ cung cấp những hiểu biết chi tiết về chất lượng giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, AMAZFIT Band 7 cung cấp một số chức năng smartwatch, bao gồm các thông báo trên đồng hồ và tích hợp Amazon Alexa.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 37,3mm
• Độ dày: 12,2mm
• Tuổi thọ pin: 18 ngày
• Kết nối: Bluetooth 5.2
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
• Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ
• Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp

Nhược điểm:

• Không có GPS tích hợp

Xem nó tại Amazon

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

### Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

0 Apple Watch SE (thế hệ thứ 2) cung cấp tùy chọn thân thiện với ngân sách với chipset S8 SIP mạnh mẽ, đảm bảo xử lý nhanh với chi phí thấp hơn so với các đồng hồ Apple khác. Nó bao gồm một cảm biến nhịp tim quang học và GPS tích hợp, làm cho nó trở nên lý tưởng cho các hoạt động khác nhau, bao gồm đi bộ đường dài và bơi lội. Đồng hồ tự động phát hiện các bài tập luyện và hỗ trợ các ứng dụng bổ sung từ App Store với bộ nhớ 32GB.

Là một chiếc smartwatch chính thức, Apple Watch SE cho phép bạn trả lời các cuộc gọi, trả lời tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc trực tiếp từ cổ tay của bạn. Nó cũng có tính năng phát hiện sự cố, có thể tự động gọi các dịch vụ khẩn cấp trong trường hợp xảy ra tai nạn. Tất cả các tính năng này được đóng gói thành một thiết kế mỏng, thoải mái với thời lượng pin đáng nể theo tiêu chuẩn của Apple Watch.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 40mm x 34mm
• Độ dày: 10,7mm
• Tuổi thọ pin: 18 giờ
• Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
• Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• Lựa chọn lớn các ứng dụng
• Các tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp

Nhược điểm:

• Ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

Xem nó tại Amazon

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

### Garmin Venu 3

0 Garmin Venu 3 là lựa chọn hàng đầu cho những người nghiêm túc về việc tập luyện của họ, cung cấp theo dõi bài tập chi tiết, GPS và theo dõi nhịp tim. Nó cũng có tính năng tập luyện hoạt hình cho các hoạt động như Pilates, HIIT và Cardio, và tính năng pin cơ thể của nó cung cấp những hiểu biết sâu sắc về mức năng lượng của bạn dựa trên hoạt động, căng thẳng và giấc ngủ.

Ngoài việc theo dõi thể dục, Garmin Venu 3 hoạt động như một chiếc smartwatch, cho phép bạn nhận được thông báo điện thoại và thanh toán không tiếp xúc. Màn hình cảm ứng AMOLED sáng và tối đa 14 ngày thời lượng pin tăng cường sức hấp dẫn của nó, mặc dù sử dụng màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động sẽ làm giảm thời gian này. Mặc dù nó cung cấp ít ứng dụng hơn so với đồng hồ thông minh của Apple và Google, nhưng nó vẫn là một công cụ mạnh mẽ cho những người đam mê thể dục.

Thông số kỹ thuật sản phẩm:

• Kích thước: 45mm
• Độ dày: 12 mm
• Tuổi thọ pin: 14 ngày
• Kết nối: Bluetooth, 802.11n
• Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
• Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
• Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm:

• GPS chính xác cao và theo dõi nhịp tim
• Tính năng pin cơ thể hữu ích

Nhược điểm:

• Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Xem nó tại Amazon

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Khi chọn một trình theo dõi thể dục, hãy xem xét nhiều hơn là chỉ theo dõi bước và giấc ngủ. Đánh giá chất lượng phần cứng, sự thoải mái, khả năng phần mềm và mức độ thực hiện tốt các chức năng theo dõi bạn cần. Khi giá tăng, các tính năng cũng như theo dõi nhịp tim, GPS và màn hình OLED. Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi cơ bản cung cấp nhiều dữ liệu sức khỏe với chi phí thấp hơn.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Trình theo dõi thể dục phù hợp phụ thuộc vào mục đích sử dụng của bạn. Để theo dõi cơ bản như các bước, nhịp tim và thời gian, một ban nhạc nhỏ gọn, cực kỳ rẻ tiền như Xiaomi Smart Band 9 là đủ. Những tùy chọn giá cả phải chăng này thường bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài và các tính năng bổ sung như chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ và thông báo điện thoại.

Nếu bạn đang chạy, đạp xe hoặc đi bộ đường dài, hãy xem xét chi tiêu nhiều hơn một chút cho hỗ trợ GPS. Đối với các chức năng toàn diện ngoài việc theo dõi sức khỏe và thể dục, một chiếc smartwatch như Apple Watch SE hoặc Garmin Venu 3 là lý tưởng. Các thiết bị này cung cấp màn hình lớn hơn, lưu trữ tích hợp, truy cập vào nhiều ứng dụng hơn và khả năng xử lý các cuộc gọi, văn bản và các thông báo khác.

Đối với các vận động viên tích cực hoặc người đi tập thể dục, việc kết hợp người theo dõi thể dục của bạn với một cặp tai nghe tuyệt vời có thể nâng cao trải nghiệm chung của bạn và đảm bảo bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo cho lối sống của bạn.