下載您是否渴望**建立肌肉**，變白並**在自己的家中保持健康？男士的家庭鍛煉 - 健美應用程序提供了一個全面的解決方案，可以在沒有任何設備的情況下實現這些目標。無論您是目標是雕刻的胸部，強壯的手臂還是六包ABS，這個應用程序都是您的私人教練。
該應用程序具有針對不同肌肉群的日常鍛煉程序，該程序構成了21個漸進水平。您可以在每個級別自定義鍛煉程序，以確保個性化的健身旅程。重點是五個主要肌肉群：
- 武器鍛煉
- 胸部鍛煉
- ABS鍛煉
- 腿部鍛煉
- 肩膀和背部鍛煉
該應用程序中的每個練習都伴隨動畫，視頻指導和詳細說明，以確保您正確執行所有動作以獲得最佳結果。其中一些練習包括：
- 仰臥起坐
- 跳千斤頂
- 伏地挺身
- 板
- 弓步
- 下蹲
- 仰臥起坐
這些練習是由專家設計的，確保它們在科學上是有效的。在不需要健身房或教練的情況下，男士的家庭鍛煉 - 健美應用程序可作為您的私人教練，幫助您建立肌肉並在家中減肥。對於那些想要雕刻胸部，強壯的手臂和六塊腹肌但很少參觀健身房的人來說，這是完美的選擇。
該應用建議每周至少三天鍛煉以獲得最佳結果，並逐步增加強度。您可以設定每週的目標，以使自己在整個健美旅程中保持動力。通過每天只花幾分鐘的時間，您可以達到色調的手臂，一個雕刻的胸部和六包腹肌，並以一致的努力將健身目標變成現實。
特徵
- 21個健美運動水平
- 改善肌肉力量的電路訓練
- 建立肌肉，減肥並變白
- 自定義您的鍛煉提醒
- 自定義您的鍛煉程序
- 記錄培訓的進度自動
- 通過圖表跟踪您的體重趨勢
- 動畫和視頻指南，詳細說明
在家鍛煉
每天只花幾分鐘時間在家中鍛煉肌肉。不需要設備 - 只需使用您的體重即可開始。
家庭鍛煉沒有設備
該應用程序非常適合在任何地方使用，因為所有家庭鍛煉都不需要設備。
健美應用程序
如果您要搜索健美應用程序，請不要再尋找。我們的Build Muscle應用程序包含有效的肌肉建設鍛煉，所有鍛煉都是由專家設計的。
力量訓練應用程序
除了構建肌肉應用程序外，它還是一個力量培訓應用程序。如果您正在尋找肌肉建設鍛煉或力量訓練應用程序，那麼這是可用的肌肉建設應用程序中的最佳選擇。
男人的家庭鍛煉
對於男性有效的家庭鍛煉，我們提供各種例行程序來幫助您在家鍛煉。事實證明，我們對男性的家庭鍛煉可以幫助您迅速獲得六包ABS。找到最適合您的男人的家庭鍛煉，並從今天開始！
脂肪燃燒鍛煉和HIIT鍛煉
體驗最好的脂肪鍛煉和HIIT鍛煉，以改善您的身體形狀。通過燃燒脂肪的鍛煉來燃燒卡路里，並將其與HIIT鍛煉結合使用，以獲得最佳效果。
健身教練
該應用程序中的所有鍛煉都是由專業健身教練設計的。鍛煉指南就像在口袋裡有個人健身教練！
鍛煉應用程序
尋找男性的鍛煉應用程序和家庭鍛煉？我們的健美應用程序是快速實現更好身體形狀的最佳選擇。嘗試最好的健美應用程序 - 今天男士的家庭鍛煉！
最新版本1.1.9中的新功能
上一次更新於2024年7月31日
較小的錯誤修復和改進。安裝或更新到最新版本以進行檢查！
