下载您是否渴望**建立肌肉**，变白并**在自己的家中保持健康？男士的家庭锻炼 - 健美应用程序提供了一个全面的解决方案，可以在没有任何设备的情况下实现这些目标。无论您是目标是雕刻的胸部，强壮的手臂还是六包ABS，这个应用程序都是您的私人教练。
该应用程序具有针对不同肌肉群的日常锻炼程序，该程序构成了21个渐进水平。您可以在每个级别自定义锻炼程序，以确保个性化的健身旅程。重点是五个主要肌肉群：
- 武器锻炼
- 胸部锻炼
- ABS锻炼
- 腿部锻炼
- 肩膀和背部锻炼
该应用程序中的每个练习都伴随动画，视频指导和详细说明，以确保您正确执行所有动作以获得最佳结果。其中一些练习包括：
- 仰卧起坐
- 跳千斤顶
- 俯卧撑
- 板
- 弓步
- 下蹲
- 仰卧起坐
这些练习是由专家设计的，确保它们在科学上是有效的。在不需要健身房或教练的情况下，男士的家庭锻炼 - 健美应用程序可作为您的私人教练，帮助您建立肌肉并在家中减肥。对于那些想要雕刻胸部，强壮的手臂和六块腹肌但很少参观健身房的人来说，这是完美的选择。
该应用建议每周至少三天锻炼以获得最佳结果，并逐步增加强度。您可以设定每周的目标，以使自己在整个健美旅程中保持动力。通过每天只花几分钟的时间，您可以达到色调的手臂，一个雕刻的胸部和六包腹肌，并以一致的努力将健身目标变成现实。
特征
- 21个健美运动水平
- 改善肌肉力量的电路训练
- 建立肌肉，减肥并变白
- 自定义您的锻炼提醒
- 自定义您的锻炼程序
- 记录培训的进度自动
- 通过图表跟踪您的体重趋势
- 动画和视频指南，详细说明
在家锻炼
每天只花几分钟时间在家中锻炼肌肉。不需要设备 - 只需使用您的体重即可开始。
家庭锻炼没有设备
该应用程序非常适合在任何地方使用，因为所有家庭锻炼都不需要设备。
健美应用程序
如果您要搜索健美应用程序，请不要再寻找。我们的Build Muscle应用程序包含有效的肌肉建设锻炼，所有锻炼都是由专家设计的。
力量训练应用程序
除了构建肌肉应用程序外，它还是一个力量培训应用程序。如果您正在寻找肌肉建设锻炼或力量训练应用程序，那么这是可用的肌肉建设应用程序中的最佳选择。
男人的家庭锻炼
对于男性有效的家庭锻炼，我们提供各种例行程序来帮助您在家锻炼。事实证明，我们对男性的家庭锻炼可以帮助您迅速获得六包ABS。找到最适合您的男人的家庭锻炼，并从今天开始！
脂肪燃烧锻炼和HIIT锻炼
体验最好的脂肪锻炼和HIIT锻炼，以改善您的身体形状。通过燃烧脂肪的锻炼来燃烧卡路里，并将其与HIIT锻炼结合使用，以获得最佳效果。
健身教练
该应用程序中的所有锻炼都是由专业健身教练设计的。锻炼指南就像在口袋里有个人健身教练！
锻炼应用程序
寻找男性的锻炼应用程序和家庭锻炼？我们的健美应用程序是快速实现更好身体形状的最佳选择。尝试最好的健美应用程序 - 今天男士的家庭锻炼！
最新版本1.1.9中的新功能
上一次更新于2024年7月31日
较小的错误修复和改进。安装或更新到最新版本以进行检查！
