下载准备开始或重新启动您的跑步旅程了吗？ N2R应用程序是您的完美伴侣。该应用程序具有一个结构化的12周程序，“无运行：初学者，5K，10K”，专门为初学者量身定制。与许多强调距离或速度的计划不同，N2R优先考虑运行时间，从而使过程更加愉快，更令人生畏。
该应用程序还结合了直接的强度和机动性练习，并配有视频演示，以增强力量并最大程度地减少伤害风险。 N2R通过音频提示，进度跟踪和社交媒体共享功能来简化您的培训。如果您一直梦想着跑步，那么N2R应用程序会使您实现该目标。
无需运行的关键功能：初学者，5k，10k：
渐进式跑步计划：一个逐步的计划，非常适合初学者或返回跑步的人。它可以将用户从零到舒适的25分钟连续运行。
基于时间的方法：专注于跑步时间，而不是距离或步伐，增强娱乐。
力量和机动性训练：包括简单，无设备的强度和移动性锻炼，以补充跑步计划。
安全进展：逐渐增加强度以最大程度地享受并最大程度地减少伤害风险。
成功的成功：成千上万的成功使用N2R来实现其运行目标。该应用程序展示了用户的推荐。
添加的好处：提供语音引导间隔，音乐/播客集成，锻炼跟踪，社交共享以及开放式运行的选项。
总之：
N2R应用程序具有出色的用户评论和有用的功能，例如音频提示和音乐集成，是有抱负的跑步者的理想工具。今天下载“无需运行：初学者，5K，10K”，开始您的舒适跑步25分钟的旅程！
