ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။သင် BMI Calculator နှင့်အတူသင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသော bmi calculator: အလေးချိန် tracker! ဤပြည့်စုံသောအက်ပ်သည်ရိုးရှင်းသော BMI တွက်ချက်မှုတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိရိယာများအမျိုးမျိုးမှတစ်ဆင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုနားလည်ရန်သင့်အား၎င်းကိုအားဖြည့်ပေးသည်။
အလေးချိန်, အမြင့်, အသက်နှင့်ကျားမရေးရာအပေါ် အခြေခံ. သင်၏ BMI ကိုတွက်ချက်ပါ။ သို့သော်အကျိုးကျေးဇူးများသည်နံပါတ်တစ်ခုတည်းထက် ကျော်လွန်. တိုးချဲ့သည်။ ပေါင်းစည်းထားသောအလေးချိန်ခြေရာခံသမားသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ခွင့်ပြုသည်။
ပိုပြီးထိုးထွင်းသိမြင်လိုပါသလား? ခါး - မှအမြင့်အချိုးအစား, ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း (BMR + PAL) (BMR + PAL) အတွက်ခါးမှအမြင့်ဆုံးဂဏန်းများနှင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုအတွက်ထပ်မံတွက်ချက်ပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးနှင့် ပတ်သက်. ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုအပြည့်အဝပုံရိပ်တစ်ခုရရှိပါ။
BMI Calculator ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - အလေးချိန် tracker:
- တိကျသော BMI တွက်ချက်မှု - သင်၏ BMI ကိုအလွယ်တကူဆုံးဖြတ်ပြီးသင်၏အလေးချိန်သည်ကျန်းမာသောအကွာအဝေးတွင်ရှိပါကအကဲဖြတ်ပါ။
- ထိရောက်သောအလေးချိန်ခြေရာခံခြင်း - သင်၏နေ့စဉ်အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုဇယားအမျိုးမျိုးဖြင့်မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပုံရိပ်ဆီသို့သင့်ခရီးကိုခြေရာခံပါ။
- ပြည့်စုံသောတွက်ချက်မှုများ - သင်၏ကျန်းမာရေးအပေါ်ဘက်စုံအမြင်အတွက် WHTR, ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့်ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုကိုတွက်ချက်ပါ။
- BMR ၏ခန့်မှန်းချက် - သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုရန်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အနားယူစွမ်းအင်အသုံးစရိတ်များကိုနားလည်ပါ။
- WHTR အကဲဖြတ်ခြင်း - သင်၏ခါးမှအမြင့်အချိုးကိုဆုံးဖြတ်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများအတွက်သင်၏အန္တရာယ်ကိုအကဲဖြတ်ပါ။
- ဂိုး setting & progress စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးအသေးစိတ်စာရင်းဇယားများဖြင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အာရုံစိုက်ပါ။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
သင်၏ပန်းတိုင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းခြင်း, သင်၏ကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပြီးယနေ့သင့်ဆီသို့ ဦး တည်ပါ။
