Tải xuốngSẵn sàng để bắt đầu hoặc khởi động lại hành trình đang chạy của bạn? Ứng dụng N2R là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn. Ứng dụng này có chương trình 12 tuần có cấu trúc, "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K", được thiết kế riêng cho người mới bắt đầu. Không giống như nhiều kế hoạch nhấn mạnh khoảng cách hoặc tốc độ, N2R ưu tiên thời gian chạy, làm cho quá trình này trở nên thú vị hơn và ít khó khăn hơn.
Ứng dụng này cũng kết hợp các bài tập sức mạnh và di động đơn giản, hoàn thành với các cuộc biểu tình video, để xây dựng sức mạnh và giảm thiểu rủi ro chấn thương. N2R đơn giản hóa việc đào tạo của bạn với lời nhắc âm thanh, theo dõi tiến trình và khả năng chia sẻ phương tiện truyền thông xã hội. Nếu bạn luôn mơ ước được chạy, ứng dụng N2R trao quyền cho bạn để đạt được mục tiêu đó.
Các tính năng chính của không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K:
Kế hoạch chạy tiến bộ: Một kế hoạch dần dần hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc những người trở lại chạy. Nó hướng dẫn người dùng từ số 0 đến một lần chạy liên tục 25 phút thoải mái.
Cách tiếp cận dựa trên thời gian: Tập trung vào thời gian chạy thay vì khoảng cách hoặc tốc độ, tăng cường sự thích thú.
Đào tạo sức mạnh & di động: Bao gồm sức mạnh đơn giản, không có thiết bị và tập luyện di động để bổ sung cho kế hoạch chạy.
Tiến triển an toàn: Tăng dần cường độ để tối đa hóa việc hưởng thụ và giảm thiểu rủi ro chấn thương.
Thành công đã được chứng minh: Hàng ngàn người đã sử dụng thành công N2R để đạt được các mục tiêu đang chạy của họ. Ứng dụng giới thiệu lời chứng thực của người dùng.
Các lợi ích được thêm vào: Cung cấp các khoảng thời gian hướng dẫn bằng giọng nói, tích hợp âm nhạc/podcast, theo dõi tập luyện, chia sẻ xã hội và tùy chọn cho các lần chạy mở.
Tóm lại:
Với các đánh giá tuyệt vời của người dùng và các tính năng hữu ích như tín hiệu âm thanh và tích hợp âm nhạc, ứng dụng N2R là một công cụ lý tưởng cho các vận động viên tham vọng. Tải xuống "Không có để chạy: Người mới bắt đầu, 5K, 10K" ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn hướng tới việc chạy thoải mái trong 25 phút!
