ডাউনলোড করুনআপনার ডিজিটাল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন: বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য, উপলভ্য সরঞ্জাম, শারীরিক দক্ষতা, কাঙ্ক্ষিত অসুবিধা স্তর এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ওয়ার্কআউটগুলি তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা একটি উদ্ভাবনী কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা অ্যাপ্লিকেশন। এই কাটিয়া-এজ অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস পরিকল্পনাগুলি কারুকাজ করে যা আপনি আপনার ফিটনেস যাত্রার সাথে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছেন, আপনি অনুপ্রাণিত থাকুন এবং প্রকৃত ফলাফলগুলি দেখুন তা নিশ্চিত করে।
আপনার ফিটনেস যাত্রা, ব্যক্তিগতকৃত
You যেখানেই আপনার পক্ষে উপযুক্ত যেখানেই কাজ করুন - এটি বাড়িতে থাকুক না কেন, জিম, একটি অস্থায়ী গ্যারেজ সেটআপে, বা ন্যূনতম সরঞ্জাম সহ রাস্তায় বা কেবলমাত্র আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করে।
A
Your আপনার লক্ষ্যটি পেশী তৈরি করা, শক্তি বৃদ্ধি করা, সহনশীলতা বাড়ানো, কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বাড়ানো বা কিছু পাউন্ড বর্ষণ করা হোক না কেন, আপনি যেখানে থাকতে চান সেখানে আপনাকে পেতে আপনার প্রারম্ভিক বিন্দু বা বর্তমান ফিটনেস স্তর নির্বিশেষে আমরা আপনার সাথে সহযোগিতা করব।
এআই চালিত ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজন
- আপনার উদ্দেশ্যগুলি একটি বৈজ্ঞানিকভাবে শিকড়যুক্ত, ফিটনেসের সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে অর্জন করুন, এমন ওয়ার্কআউটগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত যা সেট থেকে সেট থেকে সেশন থেকে সেশনে সামঞ্জস্য হয় এবং সামঞ্জস্য করে।
- অভিযোজনযোগ্যতা আলিঙ্গন করুন - আপনার জীবনযাত্রা গতিশীল তা স্বীকৃতি দিয়ে আমরা আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং ঘুমের মানের উপর ভিত্তি করে আপনার প্রোগ্রামটি সামঞ্জস্য করব।
- জিমে বুদ্ধিমানভাবে অগ্রগতি সেট, পুনরাবৃত্তি এবং প্রতিরোধের স্তরগুলির পাশাপাশি হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য বডিওয়েট অগ্রগতির একটি বিশাল অ্যারে সহ ধারাবাহিক পদক্ষেপগুলি তৈরি করুন।
ধাপে ধাপে দিকনির্দেশনা তৈরি
Your গতিশীলতা, শক্তি, ভঙ্গি এবং আরও অনেক কিছুতে মনোনিবেশ করে ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস মূল্যায়নের মাধ্যমে আপনার চলাচল এবং ব্যায়ামের দক্ষতা বাড়ান।
Nec জেনেরিক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলিকে বিদায় জানান - বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে বিশেষভাবে তৈরি করা একটি পদ্ধতি কারুকাজ করে এবং এটি আপনার ইনপুটের উপর ভিত্তি করে সংশোধন করে। আমরা আপনাকে ফোকাস এবং এগিয়ে যেতে থাকব।
Your আপনার দক্ষতার স্তর অনুসারে কাস্টমাইজড একটি ওয়ার্কআউট ব্লুপ্রিন্ট দিয়ে ওজন অর্জন, সমর্থন বা ওজন হ্রাস করুন।
আপনি কাজ করেন, বোডবট পরিকল্পনা করে
- আপনার ফিটনেস লাভকে একটি প্রশিক্ষণ পদ্ধতিতে অনুকূল করুন যা স্মার্টভাবে সেশনগুলির মধ্যে তীব্রতা এবং ভলিউমকে সামঞ্জস্য করে, কোনও পেশী গোষ্ঠী, আন্দোলনের ধরণ বা যৌথ অবহেলিত নয় তা নিশ্চিত করে না।
- আপনার রুটিনে নির্বিঘ্নে সার্কিট এবং সুপারসেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার বেশিরভাগ সময়টি তৈরি করুন।
- অবিচ্ছিন্নভাবে অগ্রগতি - আপনি যদি শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য নতুন হন তবে অপরিচিত প্রতিরোধের অনুশীলন এবং জিম যন্ত্রপাতিতে দক্ষতা অর্জন করুন। সঠিক ফর্মটি মাস্টার করার জন্য বিক্ষোভের ভিডিও এবং বিশদ নির্দেশাবলী অ্যাক্সেস করুন।
আপনার ব্যক্তিগত অন-দ্য ট্রেনার
একজন দক্ষ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক কীভাবে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনটি তৈরি করে তার অনুরূপ, বোডবোট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনার জন্য একটি পৃথকীকরণ প্রোগ্রাম তৈরি করে এবং আপনি অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে এটি পরিমার্জন করে। সীমিত কাঁধের গতিশীলতার অভিজ্ঞতা? আমরা যে সম্বোধন করতে পারি। আপনি আপনার বুকে যেমন আছেন তেমন শক্তিশালী নয়? আমরা সেই ভারসাম্যহীনতা মোকাবেলা করতে পারি। টাইট হ্যামস্ট্রিংস? আপনার বাইসপস বা গ্লুটস ভাস্কর করতে চাইছেন? প্রতি সপ্তাহে নির্দিষ্ট উইন্ডো চলাকালীন কেবল ওয়ার্কআউটে চেপে ধরতে সক্ষম? আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আপনার অনন্য প্রয়োজনগুলি পূরণ করে তা নিশ্চিত করে বোডবট এআই ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এই সমস্ত প্রয়োজনীয়তাগুলিকে সামঞ্জস্য করে। আমরা আপনার জন্য সেরা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করতে উত্সর্গীকৃত। আরও কী, আপনি যদি কোনও অধিবেশন মিস করেন বা স্বতঃস্ফূর্তভাবে হাইকিংয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, আমরা এই নতুন তথ্যটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারি এবং সেই অনুযায়ী আপনার পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করতে পারি। পরিকল্পনাটি আপনার পাশাপাশি অভিযোজিত এবং বিকশিত হয়, আপনার জন্য প্রতিটি পদক্ষেপে কাজ করে।
কারুকাজ করা, কাস্টমাইজ করা এবং আপনার অনুশীলনকে এক-এক-এক প্রশিক্ষকের মতো টুইট করা
Jis কোনও জিম সেটিংয়ে বা আপনার বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্যের মধ্যে, ওজন তোলা বা সম্পূর্ণরূপে শরীরের প্রতিরোধের ব্যবহার, সরঞ্জামের কোনও মিশ্রণ ব্যবহার করা হোক না কেন।
• স্মার্ট অ্যাডজাস্টমেন্টস এবং আপনার শারীরিক এবং ক্ষমতা অনুসারে অগ্রগতি।
Your আপনার দক্ষতার স্তর এবং দক্ষতা উভয়ই সামঞ্জস্য করতে অভিযোজ্য।
• আমাদের সম্প্রদায়টি 3 মিলিয়ন পাউন্ডেরও বেশি চর্বিযুক্ত এবং 400 টনেরও বেশি পেশী ভরতে প্যাক করেছে।
