Tải xuốngGặp gỡ huấn luyện viên cá nhân kỹ thuật số của bạn: Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI, một ứng dụng trí tuệ nhân tạo sáng tạo được thiết kế để điều chỉnh các bài tập thể dục theo mục tiêu cụ thể của bạn, thiết bị có sẵn, khả năng thể chất, mức độ khó mong muốn, v.v. Ứng dụng tiên tiến này thủ công các kế hoạch thể dục được cá nhân hóa thích nghi khi bạn tiến bộ trên hành trình tập thể dục của mình, đảm bảo bạn vẫn có động lực và thấy kết quả thực sự.
Hành trình thể dục của bạn, được cá nhân hóa
■ Làm việc ở bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào phù hợp với bạn - cho dù đó là ở nhà, phòng tập thể dục, trong một thiết lập nhà để xe tạm thời, hoặc trên đường với thiết bị tối thiểu hoặc chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn.
■ Đạt được kết quả ngay cả giữa một lịch trình bận rộn - Lịch trình tập luyện của bạn được thiết kế để phù hợp với ngày và giờ khi bạn có sẵn.
■ Cho dù mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh, tăng cường sức bền, tăng cường thể dục tim mạch hoặc giảm một số cân, chúng tôi sẽ hợp tác với bạn bất kể điểm khởi đầu hoặc mức độ thể lực hiện tại của bạn để đưa bạn đến nơi bạn muốn.
Tập luyện và thích ứng do AI cung cấp
- Đạt được các mục tiêu của bạn với một cách tiếp cận toàn diện, có nguồn gốc khoa học để tập thể dục, bao gồm các bài tập luyện phát triển và điều chỉnh từ tập này sang bộ khác và phiên này sang phiên khác.
- Embrace khả năng thích ứng - Nhận ra rằng lối sống của bạn là năng động, chúng tôi sẽ điều chỉnh chương trình của bạn dựa trên hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ của bạn.
- Thực hiện những bước tiến nhất quán với các bộ, sự lặp lại và mức độ kháng cự và mức độ kháng cự một cách thông minh trong phòng tập thể dục, cũng như một loạt các tiến trình tập thể hình cho các bài tập luyện tại nhà.
Hướng dẫn từng bước được thiết kế riêng
■ Tăng cường sự chuyển động và trình độ tập thể dục của bạn thông qua các đánh giá thể lực được cá nhân hóa tập trung vào tính di động, sức mạnh, tư thế, v.v.
■ Nói lời tạm biệt với các kế hoạch tập luyện chung - Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI tạo ra một chế độ phù hợp với bạn và tinh chỉnh nó dựa trên đầu vào của bạn. Chúng tôi sẽ giữ cho bạn tập trung và tiến về phía trước.
■ đạt được, duy trì hoặc giảm trọng lượng với bản thiết kế tập luyện được tùy chỉnh cho phù hợp với cấp độ kỹ năng của bạn.
Bạn làm việc, Bodbot lên kế hoạch
- Tối ưu hóa mức tăng thể dục của bạn với chế độ đào tạo điều chỉnh thông minh cường độ và khối lượng giữa các phiên, đảm bảo không có nhóm cơ, mô hình chuyển động hoặc khớp bị bỏ qua.
- Tận dụng tối đa thời gian của bạn bằng cách kết hợp liền mạch các mạch và supersets vào thói quen của bạn.
- Tiến bộ đều đặn - Nếu bạn chưa quen với việc rèn luyện sức mạnh, hãy đạt được sự thành thạo trong các bài tập kháng chiến xa lạ và máy móc phòng tập thể dục. Truy cập video trình diễn và hướng dẫn chi tiết để làm chủ biểu mẫu chính xác.
Huấn luyện viên cá nhân của bạn
Tương tự như cách một huấn luyện viên cá nhân lành nghề điều chỉnh thói quen tập luyện của bạn, Huấn luyện viên cá nhân Bodbot AI tạo ra một chương trình cá nhân cho bạn và tinh chỉnh nó khi bạn tiến lên. Trải nghiệm khả năng vận động vai giới hạn? Chúng ta có thể giải quyết điều đó. Không mạnh ở lưng như bạn đang ở trong ngực? Chúng ta có thể giải quyết sự mất cân bằng đó. Đoạn gân kheo? Tìm cách điêu khắc bắp tay hoặc glutes của bạn? Chỉ có thể ép trong tập luyện trong các cửa sổ cụ thể mỗi tuần? Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI đáp ứng tất cả các yêu cầu này, đảm bảo việc tập luyện của bạn đáp ứng nhu cầu độc đáo của bạn. Chúng tôi dành riêng để cung cấp chương trình đào tạo tốt nhất và tập luyện hiệu quả nhất cho bạn. Hơn nữa, bạn nên bỏ lỡ một phiên hoặc quyết định đi bộ đường dài một cách tự nhiên, chúng tôi có thể kết hợp thông tin mới này và điều chỉnh kế hoạch của bạn cho phù hợp. Kế hoạch thích nghi và phát triển cùng với bạn, làm việc cho bạn từng bước trên đường đi.
Thủ công, tùy chỉnh và điều chỉnh chế độ tập thể dục của bạn như một huấn luyện viên một chọi một
• Cho dù trong môi trường phòng tập thể dục hoặc trong sự thoải mái của nhà bạn, cho dù nâng tạ hay chỉ sử dụng sức cản cơ thể, sử dụng bất kỳ hỗn hợp thiết bị nào.
• Điều chỉnh và tiến bộ thông minh phù hợp với vóc dáng và khả năng của bạn.
• Thích nghi để phù hợp với cả cấp độ kỹ năng và chuyên môn của bạn.
• Cộng đồng của chúng tôi đã giảm hơn 3 triệu pound chất béo và đóng gói trên hơn 400 tấn khối lượng cơ bắp.
