Daily Mudras

Daily Mudras Apl Yoga: Tingkatkan Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani Anda

Apl Daily Mudras (Yoga) menawarkan panduan komprehensif untuk mengamalkan Yoga Mudras—senam isyarat tangan yang direka untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda.

Sorotan Apl:

• Akses lebih 50 Yoga Mudra, lengkap dengan penerangan terperinci tentang faedah, teknik dan bahagian badan yang disasarkan.
• Arahan langkah demi langkah dengan foto yang disertakan memastikan latihan mudah.
• Sokongan berbilang bahasa: Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
• Syor Mudra diperibadikan berdasarkan umur, jantina dan profesion anda.
• Mudra yang dikategorikan mengikut bahagian badan dan faedah yang berkaitan.
• Sama ada anda mencari penyembuhan, kesihatan yang lebih baik atau ketenangan, apl ini menyediakan penyelesaian.
• Sesi senaman pantas dengan muzik meditasi yang menenangkan untuk meningkatkan amalan anda.
• Ciri mudah: peringatan penggera dan penanda halaman.
• Saiz teks boleh laras untuk kebolehbacaan optimum.
• Fungsi carian mesra pengguna membolehkan anda mencari Mudras mengikut nama, bahagian badan, faedah atau penyakit tertentu (cth., selera makan, jerawat).
• PERCUMA sepenuhnya!
• Kefungsian luar talian untuk akses mudah pada bila-bila masa, di mana sahaja.
• Iklan disokong (pilihan pembelian dalam apl untuk mengalih keluar iklan).
• Menggalakkan pengukuhan sistem imun semulajadi.

Memahami Mudra:

Mudra, istilah Sanskrit yang bermaksud "meterai" atau "isyarat", merujuk kepada kedudukan tangan dan jari tertentu. Mudra dipercayai menyeimbangkan lima elemen badan (api, udara, eter, tanah, dan air), menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan. Amalan mereka melibatkan seluruh badan dan selalunya disertai dengan teknik pernafasan tertentu.

Amalan yang konsisten (5-45 minit setiap hari) adalah disyorkan, walaupun keberkesanan juga bergantung pada diet dan gaya hidup.

Kelebihan Mudra:

• Digunakan secara meluas dalam Yoga, Meditasi dan Tarian.
• Tidak memerlukan kemahiran atau peralatan khas, hanya kesabaran.
• Sesuai untuk semua peringkat umur (5-90 ).
• Menggalakkan kesihatan fizikal, mental dan rohani.
• Menghilangkan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
• Termasuk latihan pernafasan berpandu untuk berehat.

Hubungi Kami:

Untuk maklum balas, sokongan atau maklumat tambahan, sila hubungi [email protected].

Kongsi aplikasi ini dengan orang tersayang anda dan mulakan perjalanan ke arah kehidupan yang lebih bahagia dan sihat!