Daily Mudras

Daily Mudras Yoga Uygulaması: Fiziksel, Zihinsel ve Ruhsal Sağlığınızı Geliştirin

Daily Mudras (Yoga) uygulaması, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için tasarlanmış el hareketi egzersizleri olan Yoga Mudraları uygulamak için kapsamlı bir rehber sunar.

Uygulamanın Öne Çıkanları:

• Faydaları, teknikleri ve hedeflenen vücut bölümlerinin ayrıntılı açıklamalarıyla tamamlanmış 50'den fazla temel Yoga Mudrasına erişin.
• Fotoğraflarla birlikte verilen adım adım talimatlar, kolay pratik yapmanızı sağlar.
• Çok dilli destek: İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Hintçe ve Tamilce.
• Yaşınıza, cinsiyetinize ve mesleğinize göre kişiselleştirilmiş Mudra önerileri.
• Vücudun bölümlerine ve ilgili faydalara göre kategorize edilmiş mudralar.
• İster şifa, ister gelişmiş sağlık, ister iç huzur arıyor olun, bu uygulama size bir çözüm sunar.
• Uygulamanızı geliştirmek için sakinleştirici meditasyon müziği eşliğinde hızlı egzersiz seansları.
• Kullanışlı özellikler: alarm hatırlatıcıları ve yer imlerine ekleme.
• Optimal okunabilirlik için ayarlanabilir metin boyutu.
• Kullanıcı dostu arama işlevi, Mudraları ada, vücut kısmına, faydaya veya belirli rahatsızlığa (ör. iştah, sivilce) göre bulmanızı sağlar.
• Tamamen ÜCRETSİZ!
• Her zaman, her yerde rahat erişim için çevrimdışı işlevsellik.
• Reklamlar desteklenir (reklamları kaldırmak için isteğe bağlı uygulama içi satın alma).
• Doğal bağışıklık sisteminin güçlenmesini destekler.

Mudraları Anlamak:

"Mühür" veya "hareket" anlamına gelen Sanskritçe bir terim olan Mudra, belirli el ve parmak konumlarını ifade eder. Mudraların vücudun beş elementini (ateş, hava, eter, toprak ve su) dengeleyerek sağlığı ve refahı teşvik ettiğine inanılıyor. Uygulamaları tüm vücudu kapsar ve sıklıkla spesifik nefes teknikleri de buna eşlik eder.

Tutarlı uygulama (günde 5-45 dakika) önerilir, ancak etkinliği aynı zamanda diyete ve yaşam tarzına da bağlıdır.

Mudra'nın Avantajları:

• Yoga, Meditasyon ve Dansta yaygın olarak kullanılır.
• Hiçbir özel beceri veya ekipman gerektirmez, sadece sabır gerektirir.
• Her yaşa uygundur (5-90).
• Fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığı destekler.
• Stresi azaltır ve sakinliği, farkındalığı ve iç huzuru destekler.
• Rahatlama için rehberli nefes egzersizleri içerir.

Bize Ulaşın:

Geri bildirim, destek veya ek bilgi için lütfen [email protected] ile iletişime geçin.

Bu ​​uygulamayı sevdiklerinizle paylaşın ve daha mutlu, daha sağlıklı bir yaşama doğru yolculuğa çıkın!