PobieraćRootd: Twój towarzysz łagodzenia lęków i paniki. Zmagasz się z lękiem lub atakami paniki? Rootd, stworzony przez tych, którzy z pierwszej ręki rozumieją wyzwania, zapewnia kompleksowe rozwiązanie. Oferuje zestaw funkcji przeznaczonych zarówno do natychmiastowej pomocy, jak i długoterminowego zarządzania.
Kluczowe funkcje Rootd:
- Przycisk paniki oparty na CBT: Szybkie stłumienie ataków paniki przy użyciu sprawdzonych technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
- Ćwiczenia głębokiego oddychania z przewodnikiem: Pielęgnuj spokój i redukuj stres poprzez codzienne sesje oddechowe z przewodnikiem.
- Dziennik lęków: Śledź nastroje i zachowania, aby wskazać potencjalne czynniki wywołujące niepokój i panikę.
- Kojące wizualizacje i krajobrazy dźwiękowe: Znajdź uziemienie i relaks dzięki skanom ciała z przewodnikiem, wizualizacjom i uspokajającym dźwiękom natury.
- Śledzenie postępów: Monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia w pokonywaniu lęku.
- Holistyczne plany lekcji: Uzyskaj dostęp do wybranych lekcji dotyczących zarówno krótkotrwałej ulgi, jak i długoterminowego radzenia sobie z lękiem.
Wzmocnij swoje możliwości dzięki Rootd
Rootd stosuje holistyczne podejście do dobrego samopoczucia psychicznego, łącząc metody zatwierdzone przez terapeutów z narzędziami przyjaznymi dla użytkownika. Od natychmiastowej ulgi w panice po długoterminowe strategie radzenia sobie, Rootd umożliwia przejęcie kontroli i budowanie życia wolnego od wyniszczających skutków lęku i paniki. Rozpocznij swoją podróż do spokojniejszego i bardziej pewnego siebie dzięki Rootd już dziś.
