Rootd - Anxiety & Panic Relief

คุณสมบัติหลักของ Rootd:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT: ระงับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
• แบบฝึกหัดการหายใจเข้าลึกตามคำแนะนำ: ปลูกฝังความสงบและลดความเครียดผ่านการฝึกหายใจตามคำแนะนำทุกวัน
• บันทึกความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์และพฤติกรรมเพื่อระบุความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกที่อาจเกิดขึ้น
• การแสดงภาพและภาพเสียงที่ผ่อนคลาย: ค้นหาจุดยืนและการผ่อนคลายด้วยการสแกนร่างกายพร้อมคำแนะนำ การสร้างภาพ และเสียงของธรรมชาติที่ทำให้สงบ
• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จในการเอาชนะความวิตกกังวล
• แผนการสอนแบบองค์รวม: เข้าถึงบทเรียนที่คัดสรรมาเพื่อการบรรเทาทุกข์ในระยะสั้นและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว
เพิ่มพลังให้ตัวเองด้วย Rootd

Rootd ใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต โดยผสมผสานวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดเข้ากับเครื่องมือที่ใช้งานง่าย ตั้งแต่การบรรเทาความตื่นตระหนกทันทีไปจนถึงกลยุทธ์การรับมือในระยะยาว Rootd ช่วยให้คุณควบคุมและสร้างชีวิตที่ปราศจากผลกระทบที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงจากความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก เริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความสงบและมั่นใจยิ่งขึ้นด้วย Rootd วันนี้