ScaricamentoRootd: il tuo compagno contro l'ansia e il panico. Soffri di ansia o attacchi di panico? Rootd, creato da coloro che comprendono le sfide in prima persona, fornisce una soluzione completa. Offre una suite di funzionalità progettate sia per il sollievo immediato che per la gestione a lungo termine.
Caratteristiche principali di Rootd:
- Pulsante antipanico basato sulla CBT: Seda rapidamente gli attacchi di panico utilizzando tecniche comprovate di terapia cognitivo comportamentale (CBT).
- Esercizi guidati di respirazione profonda: Coltiva la calma e riduci lo stress attraverso sessioni quotidiane di respirazione guidata.
- Diario dell'ansia: Tieni traccia di stati d'animo e comportamenti per individuare potenziali fattori scatenanti di ansia e panico.
- Visualizzazioni e paesaggi sonori rilassanti: Trova radicamento e relax con scansioni corporee guidate, visualizzazioni e suoni rilassanti della natura.
- Monitoraggio dei progressi: Monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati nel superare l'ansia.
- Piani di lezioni olistici: Accedi a lezioni curate sia per il sollievo a breve termine che per la gestione dell'ansia a lungo termine.
Potenzia te stesso con Rootd
Rootd utilizza un approccio olistico al benessere mentale, combinando metodi approvati dai terapisti con strumenti intuitivi. Dal sollievo immediato dal panico alle strategie di coping a lungo termine, Rootd ti consente di prendere il controllo e costruire una vita libera dagli effetti debilitanti dell'ansia e del panico. Inizia oggi il tuo viaggio verso un te stesso più calmo e sicuro con Rootd.
