ดาวน์โหลดคุณกระตือรือร้นที่จะ ** สร้างกล้ามเนื้อ ** รับความกระชับและ ** พอดี ** จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณเองหรือไม่? การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้โดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกแกะสลักแขนที่แข็งแรงหรือหน้าท้องหกแพ็คแอพนี้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ
แอพนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่เหมาะสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างกันซึ่งมีโครงสร้างเป็น 21 ระดับที่ก้าวหน้า คุณสามารถปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณในแต่ละระดับเพื่อให้มั่นใจว่าการเดินทางออกกำลังกายส่วนบุคคล โฟกัสอยู่ที่ห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก:
- การออกกำลังกายอาวุธ
- การออกกำลังกายหน้าอก
- ออกกำลังกาย ABS
- การออกกำลังกายขา
- การออกกำลังกายไหล่และหลัง
การออกกำลังกายแต่ละครั้งภายในแอพจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำการเคลื่อนไหวทุกครั้งอย่างถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แบบฝึกหัดบางอย่างรวมถึง:
- เสียงกรีดร้อง
- แจ็คกระโดด
- พุชอัพ
- ไม้กระดาน
- ปอด
- คนขี้เกียจ
- ซิทอัพ
แบบฝึกหัดเหล่านี้ได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขาได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพ ไม่จำเป็นต้องมีห้องออกกำลังกายหรือโค้ชการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักได้ที่บ้าน มันสมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการหน้าอกแกะสลักแขนที่แข็งแรงและหน้าท้องหกแพ็ค แต่ไม่ค่อยเยี่ยมชมโรงยิม
แอพแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยมีความเข้มเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอน คุณสามารถตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางเพาะกายของคุณ ด้วยการอุทิศเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถบรรลุแขนที่กระชับหน้าอกแกะสลักและ ABS หกแพ็คทำให้เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณกลายเป็นความจริงด้วยความพยายามอย่างต่อเนื่อง
คุณสมบัติ
- 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
- การฝึกอบรมวงจรเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
- ปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
- ติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณด้วยแผนภูมิ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำโดยละเอียด
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ - ใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อเริ่มต้น
การออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
แอพนี้เหมาะสำหรับใช้งานได้ทุกที่เนื่องจากการออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมดไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
แอพเพาะกาย
หากคุณกำลังค้นหาแอพเพาะกายอย่ามองหาอีกต่อไป แอพสร้างกล้ามเนื้อของเรามีการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพซึ่งทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ
แอพฝึกอบรมความแข็งแรง
นอกเหนือจากแอพสร้างกล้ามเนื้อมันยังเป็นแอพฝึกอบรมความแข็งแกร่ง หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่สร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกอบรมความแข็งแรงนี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในแอพพลิเคชั่นสร้างกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย
สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ชายเรามีกิจวัตรที่หลากหลายเพื่อช่วยคุณออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายที่บ้านของเราสำหรับผู้ชายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ ABS หกแพ็คได้อย่างรวดเร็ว ค้นหาการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายที่เหมาะกับคุณที่สุดและเริ่มต้นวันนี้!
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
สัมผัสกับการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อปรับปรุงรูปร่างของคุณ เผาผลาญแคลอรี่ด้วยการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย HIIT เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดในแอพได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ คู่มือการออกกำลังกายเป็นเหมือนการมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวอยู่ในกระเป๋าของคุณ!
แอพออกกำลังกาย
กำลังค้นหาแอพออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย? แอพสร้างร่างกายของเราเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการสร้างรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว ลองใช้แอพสร้างร่างกายที่ดีที่สุด - การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายวันนี้!
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567
การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!
