Tải xuốngBạn có muốn ** xây dựng cơ bắp **, được săn chắc và ** giữ dáng ** từ sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn? Tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình cung cấp một giải pháp toàn diện để đạt được các mục tiêu này mà không cần bất kỳ thiết bị nào. Cho dù bạn đang nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ hoặc cơ bụng sáu múi, ứng dụng này là huấn luyện viên cá nhân của bạn.
Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày phù hợp với các nhóm cơ khác nhau, được cấu trúc thành 21 cấp độ tiến bộ. Bạn có thể tùy chỉnh các thói quen tập luyện của mình ở mỗi cấp độ, đảm bảo một hành trình thể dục được cá nhân hóa. Trọng tâm là năm nhóm cơ chính:
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện ngực
- Tập luyện ABS
- Chân tập luyện
- Vai & Back Workouts
Mỗi bài tập trong ứng dụng được kèm theo hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết, đảm bảo bạn thực hiện mọi di chuyển một cách chính xác để có kết quả tối ưu. Một số bài tập bao gồm:
- Giòn giã
- Nhảy jacks
- Đẩy lên
- Plank
- Phổi
- Squats
- Ngồi lên
Các bài tập này được thiết kế bởi các chuyên gia, đảm bảo chúng được chứng minh một cách khoa học là có hiệu quả. Không cần một phòng tập thể dục hoặc một huấn luyện viên, tập luyện tại nhà cho nam giới - ứng dụng thể hình đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân ngay tại nhà. Nó hoàn hảo cho những người muốn có một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi nhưng hiếm khi ghé thăm phòng tập thể dục.
Ứng dụng cho thấy tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần cho kết quả tốt nhất, với cường độ tăng từng bước. Bạn có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho bản thân có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn. Bằng cách dành chỉ vài phút mỗi ngày, bạn có thể đạt được cánh tay săn chắc, một chiếc rương điêu khắc và cơ bụng sáu múi, biến các mục tiêu thể lực của bạn thành thực tế với nỗ lực nhất quán.
Đặc trưng
- 21 cấp độ tập luyện để thể hình
- Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
- Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
- Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
- Hướng dẫn hoạt hình và video, hướng dẫn chi tiết
Tập luyện ở nhà
Chỉ dành một vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với tập luyện của chúng tôi ở nhà. Không có thiết bị nào là cần thiết, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để bắt đầu.
Tập luyện tại nhà Không có thiết bị
Ứng dụng này là hoàn hảo để sử dụng ở bất cứ đâu, vì tất cả các bài tập tại nhà không yêu cầu thiết bị.
Ứng dụng thể hình
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình, đừng tìm đâu xa. Ứng dụng cơ bắp xây dựng của chúng tôi chứa các tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả, tất cả được thiết kế bởi các chuyên gia.
Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Ngoài chỉ là một ứng dụng cơ bắp, nó còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, đây là lựa chọn tốt nhất trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp có sẵn.
Tập luyện tại nhà cho nam giới
Để tập luyện tại nhà hiệu quả cho nam giới, chúng tôi cung cấp nhiều thói quen để giúp bạn tập luyện tại nhà. Tập luyện tại nhà của chúng tôi cho nam giới được chứng minh là giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi nhanh chóng. Tìm tập luyện tại nhà cho những người đàn ông phù hợp với bạn nhất và bắt đầu ngay hôm nay!
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Trải nghiệm các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để cải thiện hình dạng cơ thể của bạn. Đốt cháy calo bằng tập luyện đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập HIIT để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập trong ứng dụng được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Các hướng dẫn tập luyện giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
Ứng dụng tập luyện
Tìm kiếm ứng dụng tập luyện và tập luyện tại nhà cho nam giới? Ứng dụng xây dựng cơ thể của chúng tôi là lựa chọn tốt nhất để đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn nhanh chóng. Hãy thử ứng dụng xây dựng cơ thể tốt nhất - tập luyện tại nhà cho nam giới ngay hôm nay!
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9
Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!
