İndirmekKendi evinizin rahatlığından ** kas ** inşa etmek, tonlamak ve ** formda kalmaya hevesli misiniz? Erkekler - Bodybuilding uygulaması için ev egzersizi, bu hedeflere herhangi bir ekipman olmadan ulaşmak için kapsamlı bir çözüm sunar. Heykellı bir göğüs, güçlü kollar veya altı paket abs hedefliyor olun, bu uygulama kişisel eğitmeninizdir.
Uygulama, 21 aşamalı seviyeye ayrılmış farklı kas grupları için tasarlanmış günlük egzersiz rutinlerine sahiptir. Kişiselleştirilmiş bir fitness yolculuğu sağlayarak egzersiz rutinlerinizi her seviyede özelleştirebilirsiniz. Odak noktası beş ana kas grubudur:
- Silah Egzersizleri
- Göğüs Egzersizleri
- ABS Egzersizleri
- Bacak Egzersizleri
- Omuzlar ve Geri Egzersizler
Uygulamadaki her egzersize, optimal sonuçlar için her hareketi doğru bir şekilde gerçekleştirmenizi sağlayan animasyonlar, video rehberliği ve ayrıntılı talimatlar eşlik eder. Bazı alıştırmalar şunları içerir:
- Hurma
- Atlama krikoları
- Şınav
- Tahta
- Lunges
- Çömelme
- Yer
Bu egzersizler uzmanlar tarafından tasarlanmıştır ve bilimsel olarak etkili oldukları kanıtlanmıştır. Bir spor salonuna veya koçuna gerek kalmadan, erkekler için ev antrenmanı - vücut geliştirme uygulaması kişisel antrenörünüz olarak hizmet eder, kaslar inşa etmenize ve evde kilo vermenize yardımcı olur. Heykel sandıkları, güçlü kollar ve altı paket abs isteyen ancak nadiren spor salonunu ziyaret edenler için mükemmeldir.
Uygulama, en iyi sonuçlar için haftada en az üç gün çalışmayı öneriyor ve yoğunluk adım adım artıyor. Vücut geliştirme yolculuğunuz boyunca kendinizi motive etmek için haftalık hedefler belirleyebilirsiniz. Günde sadece birkaç dakika ayırarak, tonlu kollar, heykelli bir göğüs ve altı paket abs elde edebilir ve fitness hedeflerinizi tutarlı bir çaba ile gerçeğe dönüştürebilirsiniz.
Özellikler
- Vücut geliştirme için 21 antrenman seviyesi
- Kas gücünü iyileştirmek için devre eğitimi
- Kaslar inşa edin, kilo verin ve tonda alın
- Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
- Egzersiz rutinlerinizi özelleştirin
- Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
- Ağırlık trendlerinizi grafiklerle izler
- Animasyon ve video kılavuzları, ayrıntılı talimatlar
Evde egzersiz
Evde egzersizimizle kaslar inşa etmek için günde sadece birkaç dakika geçirin. Ekipmana gerek yoktur - sadece başlamak için vücut ağırlığınızı kullanın.
Ev Egzersizi Ekipman Yok
Tüm ev antrenmanları hiçbir ekipman gerektirdiğinden, bu uygulama her yerde kullanmak için mükemmeldir.
Vücut geliştirme uygulaması
Bir vücut geliştirme uygulaması arıyorsanız, daha fazla görünmeyin. Build Muscle uygulamamız, hepsi uzmanlar tarafından tasarlanan etkili kas geliştirme egzersizleri içerir.
Kuvvet antrenmanı uygulaması
Sadece bir Build Muscle uygulamasının ötesinde, aynı zamanda bir kuvvet antrenmanı uygulamasıdır. Kas oluşturma egzersizleri veya kuvvet antrenmanı uygulamaları arıyorsanız, bu kas oluşturma uygulamaları arasında en iyi seçenektir.
Erkekler için ev egzersizleri
Erkekler için etkili ev egzersizleri için, evde egzersiz yapmanıza yardımcı olacak çeşitli rutinler sunuyoruz. Erkekler için ev egzersizimizin hızlı bir şekilde altı paket abs elde etmenize yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Size en uygun erkekler için ev egzersizini bulun ve bugün başlayın!
Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri
Vücut şeklinizi iyileştirmek için en iyi yağ yakan egzersizleri ve HIIT antrenmanlarını yaşayın. Kalorileri yağ yakan egzersizlerle yakın ve en iyi sonuçlar için HIIT antrenmanlarıyla birleştirin.
Fitness koçu
Uygulamadaki tüm egzersizler profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz rehberleri, cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olmak gibidir!
Egzersiz uygulamaları
Erkekler için egzersiz uygulamaları ve ev egzersizleri mi arıyorsunuz? Vücut geliştirme uygulamamız, daha iyi bir vücut şekli hızlı elde etmek için en iyi seçimdir. Bugün erkekler için en iyi vücut oluşturma uygulamasını deneyin!
En son 1.1.9 sürümünde yenilikler
31 Temmuz 2024'te son güncellendi
Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. Kontrol etmek için en yeni sürüme yükleyin veya güncelleyin!
