I-downloadRootd: Ang Iyong Kasama sa Pag-aalala at Panic Relief. Nahihirapan sa pagkabalisa o panic attacks? Ang Rootd, na nilikha ng mga taong mismong nakakaunawa sa mga hamon, ay nagbibigay ng komprehensibong solusyon. Nag-aalok ito ng isang hanay ng mga tampok na idinisenyo para sa parehong agarang lunas at pangmatagalang pamamahala.
Mga Pangunahing Tampok ng Rootd:
- CBT-Based Panic Button: Mabilis na sugpuin ang mga panic attack gamit ang mga napatunayang pamamaraan ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT).
- Guided Deep Breathing Exercise: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng araw-araw na guided breathing session.
- Anxiety Journal: Subaybayan ang mga mood at gawi upang matukoy ang mga potensyal na pag-trigger ng pagkabalisa at panic.
- Soothing Visualization at Soundscapes: Humanap ng grounding at relaxation gamit ang guided body scans, visualizations, at calming nature sounds.
- Pagsubaybay sa Pag-unlad: Subaybayan ang iyong pag-unlad at ipagdiwang ang iyong mga tagumpay sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
- Mga Holistic Lesson Plan: I-access ang mga curated lesson para sa parehong panandaliang lunas at pangmatagalang pamamahala sa pagkabalisa.
Empower Yourself with Rootd
Ang Rootd ay gumagamit ng isang holistic na diskarte sa mental wellness, na pinagsasama ang mga pamamaraang inaprubahan ng therapist sa mga tool na madaling gamitin. Mula sa agarang panic relief hanggang sa pangmatagalang diskarte sa pagharap, binibigyang kapangyarihan ka ng Rootd na kontrolin at bumuo ng isang buhay na malaya mula sa mga nakakapanghinang epekto ng pagkabalisa at panic. Simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas kalmado, mas kumpiyansa sa iyo sa Rootd ngayon.
