Muat turunAdakah anda tidak sabar -sabar untuk ** membina otot **, mendapat kencang, dan ** tetap bersesuaian ** dari keselesaan rumah anda sendiri? Latihan Rumah untuk Lelaki - Aplikasi Bodybuilding menawarkan penyelesaian yang komprehensif untuk mencapai matlamat ini tanpa sebarang peralatan. Sama ada anda mensasarkan dada yang diukir, lengan yang kuat, atau abs enam pek, aplikasi ini adalah jurulatih peribadi anda.
Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza, berstruktur ke dalam 21 tahap progresif. Anda boleh menyesuaikan rutin senaman anda di setiap peringkat, memastikan perjalanan kecergasan yang diperibadikan. Tumpuannya adalah pada lima kumpulan otot utama:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan dalam aplikasinya disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci, memastikan anda melakukan setiap langkah dengan betul untuk hasil yang optimum. Beberapa latihan termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk
Latihan ini direka oleh pakar, memastikan mereka terbukti secara saintifik berkesan. Tanpa memerlukan gim atau jurulatih, senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan di rumah. Ia sesuai untuk mereka yang menginginkan dada yang diukir, lengan yang kuat, dan abs enam pek tetapi jarang melawat gim.
Aplikasi ini mencadangkan latihan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang terbaik, dengan intensiti meningkatkan langkah demi langkah. Anda boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda. Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit sehari, anda boleh mencapai lengan kencang, dada yang diukir, dan abs enam pek, menjadikan matlamat kecergasan anda menjadi realiti dengan usaha yang konsisten.
Ciri -ciri
- 21 tahap latihan untuk bina badan
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Sesuaikan rutin senaman anda
- Kemajuan latihan rekod secara automatik
- Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
- Animasi dan panduan video, arahan terperinci
Senaman di rumah
Luangkan masa beberapa minit sehari untuk membina otot dengan senaman kami di rumah. Tiada peralatan yang diperlukan - hanya gunakan berat badan anda untuk memulakan.
Latihan Rumah Tiada Peralatan
Aplikasi ini sesuai untuk digunakan di mana sahaja, kerana semua latihan rumah tidak memerlukan peralatan.
Aplikasi bina badan
Jika anda mencari aplikasi bina badan, jangan cari lagi. Aplikasi otot membina kami mengandungi latihan otot yang berkesan, semuanya direka oleh pakar.
Aplikasi Latihan Kekuatan
Di luar hanya aplikasi otot membina, ia juga merupakan aplikasi latihan kekuatan. Jika anda sedang mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan terbaik di antara aplikasi bangunan otot yang ada.
Latihan Rumah untuk Lelaki
Untuk latihan rumah yang berkesan untuk lelaki, kami menyediakan pelbagai rutin untuk membantu anda bersenam di rumah. Latihan rumah kami untuk lelaki terbukti membantu anda mencapai abs enam pek dengan cepat. Cari senaman rumah untuk lelaki yang sesuai dengan anda dan mulakan hari ini!
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Mengalami latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk meningkatkan bentuk badan anda. Membakar kalori dengan latihan yang membakar lemak dan menggabungkan mereka dengan latihan HIIT untuk hasil yang terbaik.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan dalam aplikasi direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Panduan senaman seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
Aplikasi senaman
Mencari aplikasi senaman dan latihan rumah untuk lelaki? Aplikasi pembinaan badan kami adalah pilihan terbaik untuk mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan cepat. Cuba aplikasi pembinaan badan yang terbaik - senaman rumah untuk lelaki hari ini!
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!
