डाउनलोड करनाक्या आप ** की मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए उत्सुक हैं, टोंड प्राप्त करें, और ** अपने घर के आराम से ** फिट रहें? पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप बिना किसी उपकरण के इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक व्यापक समाधान प्रदान करता है। चाहे आप एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार, या छह-पैक एबीएस के लिए लक्ष्य कर रहे हों, यह ऐप आपका गो-टू पर्सनल ट्रेनर है।
ऐप में विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलसिलेवार दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं, जो 21 प्रगतिशील स्तरों में संरचित हैं। आप प्रत्येक स्तर पर अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित कर सकते हैं, एक व्यक्तिगत फिटनेस यात्रा सुनिश्चित कर सकते हैं। ध्यान पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों पर है:
- हथियार वर्कआउट
- छाती वर्कआउट
- एब्स वर्कआउट
- लेग्स वर्कआउट
- कंधे और बैक वर्कआउट
ऐप के भीतर प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ होता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप इष्टतम परिणामों के लिए हर कदम को सही ढंग से करते हैं। कुछ अभ्यासों में शामिल हैं:
- क्रंचेस
- कूदता जैक
- पुश अप
- काष्ठफलक
- फेफड़ा
- स्क्वाट
- सिट-अप
ये अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित हैं। जिम या कोच की कोई आवश्यकता नहीं है, पुरुषों के लिए घर की कसरत - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, जिससे आप मांसपेशियों का निर्माण करने और घर पर सही वजन कम करने में मदद करते हैं। यह उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक मूर्तिकला छाती, मजबूत हथियार और छह-पैक एब्स चाहते हैं, लेकिन शायद ही कभी जिम जाते हैं।
ऐप का सुझाव है कि सबसे अच्छे परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करें, जिसमें तीव्रता बढ़ती कदम बढ़ जाती है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा में खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। दिन में कुछ ही मिनटों को समर्पित करके, आप टोंड हथियार, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एबीएस प्राप्त कर सकते हैं, अपने फिटनेस लक्ष्यों को लगातार प्रयास के साथ वास्तविकता में बदल सकते हैं।
विशेषताएँ
- शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
- मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
- मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
- अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
- अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
- प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
- चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करता है
- एनीमेशन और वीडियो गाइड, विस्तृत निर्देश
घर पर कसरत
घर पर हमारी कसरत के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए दिन में कुछ मिनट बिताएं। किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है - बस शुरू करने के लिए अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।
घर की कसरत कोई उपकरण नहीं
यह ऐप कहीं भी उपयोग के लिए एकदम सही है, क्योंकि सभी घर के वर्कआउट के लिए कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
बॉडीबिल्डिंग ऐप
यदि आप एक बॉडीबिल्डिंग ऐप की खोज कर रहे हैं, तो आगे न देखें। हमारे बिल्ड मांसपेशी ऐप में प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट होते हैं, जो सभी विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।
शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग
सिर्फ एक बिल्ड मांसपेशी ऐप से परे, यह एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप भी है। यदि आप मांसपेशियों-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप्स की तलाश कर रहे हैं, तो यह उपलब्ध मांसपेशी-निर्माण ऐप्स के बीच सबसे अच्छा विकल्प है।
पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट
पुरुषों के लिए प्रभावी घरेलू वर्कआउट के लिए, हम आपको घर पर कसरत करने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार की दिनचर्या प्रदान करते हैं। पुरुषों के लिए हमारा घर की कसरत आपको छह-पैक एबीएस को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए साबित होती है। उन पुरुषों के लिए घर की कसरत का पता लगाएं जो आपको सबसे अच्छा लगाते हैं और आज से शुरू करते हैं!
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
अपने शरीर के आकार को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छा वसा-जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट का अनुभव करें। वसा-जलने वाले वर्कआउट के साथ कैलोरी जलाएं और उन्हें सर्वोत्तम परिणामों के लिए HIIT वर्कआउट के साथ मिलाएं।
फिटनेस कोच
ऐप में सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। वर्कआउट गाइड आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने जैसा है!
वर्कआउट ऐप्स
पुरुषों के लिए वर्कआउट ऐप और होम वर्कआउट के लिए खोज? हमारे बॉडी-बिल्डिंग ऐप तेजी से बेहतर शरीर के आकार को प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। सबसे अच्छा बॉडी -बिल्डिंग ऐप आज़माएं - आज पुरुषों के लिए होम वर्कआउट!
नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है
अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया
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