ডাউনলোড করুনআপনি কি ** পেশী তৈরি করতে **, টোনড পান, এবং ** আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে ফিট থাকুন ** ফিট করতে আগ্রহী? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই এই লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। আপনি কোনও ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র বা সিক্স-প্যাক অ্যাবসের জন্য লক্ষ্য রাখছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, 21 প্রগতিশীল স্তরে কাঠামোযুক্ত। ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস যাত্রা নিশ্চিত করে আপনি প্রতিটি স্তরে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করতে পারেন। ফোকাস পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর:
- অস্ত্র ওয়ার্কআউট
- বুকের ওয়ার্কআউটস
- অ্যাবস ওয়ার্কআউট
- পা ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট
অ্যাপের মধ্যে প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে রয়েছে, আপনি সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিটি পদক্ষেপটি সঠিকভাবে সম্পাদন করেন তা নিশ্চিত করে। কিছু অনুশীলনের মধ্যে রয়েছে:
- ক্রাঞ্চস
- জাম্পিং জ্যাকস
- পুশ-আপস
- তক্তা
- লুঙ্গেস
- স্কোয়াট
- সিট-আপস
এই অনুশীলনগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, এটি নিশ্চিত করে যে তারা বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর বলে প্রমাণিত। কোনও জিম বা কোচের প্রয়োজন নেই, পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং ঘরে বসে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস চান তবে খুব কমই জিমটি ঘুরে দেখেন।
অ্যাপ্লিকেশনটি তীব্রতার ধাপে ধাপে ক্রমবর্ধমান সহ সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলন করার পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। দিনে কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে, আপনি টোনড অস্ত্র, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জন করতে পারেন, আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলিকে ধারাবাহিক প্রচেষ্টার সাথে বাস্তবে রূপান্তরিত করতে পারেন।
বৈশিষ্ট্য
- বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
- পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
- আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
- প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন
- চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
- অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড, বিস্তারিত নির্দেশাবলী
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
বাড়িতে আমাদের ওয়ার্কআউট দিয়ে পেশী তৈরি করতে দিনে মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - শুরু করার জন্য কেবল আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করুন।
হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই
এই অ্যাপ্লিকেশনটি যে কোনও জায়গায় ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, কারণ সমস্ত হোম ওয়ার্কআউটগুলির কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
বডি বিল্ডিং অ্যাপ
আপনি যদি কোনও বডি বিল্ডিং অ্যাপের সন্ধান করছেন তবে আর দেখার দরকার নেই। আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশনটিতে কার্যকর পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট রয়েছে, সমস্ত বিশেষজ্ঞরা ডিজাইন করেছেন।
শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
কেবল একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন ছাড়িয়ে এটি একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনগুলির সন্ধান করছেন তবে এটি উপলব্ধ পেশী-বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে সেরা বিকল্প।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটের জন্য, আমরা আপনাকে বাড়িতে ওয়ার্কআউটে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন রুটিন সরবরাহ করি। পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট আপনাকে দ্রুত ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত। আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং আজ শুরু করা পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউটটি সন্ধান করুন!
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
আপনার দেহের আকার উন্নত করতে সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির অভিজ্ঞতা অর্জন করুন। ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট সহ ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সেরা ফলাফলের জন্য তাদের এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন।
ফিটনেস কোচ
অ্যাপের সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ওয়ার্কআউট গাইডগুলি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট অনুসন্ধান করছেন? আমাদের দেহ-বিল্ডিং অ্যাপটি দ্রুততর শরীরের আকার অর্জনের জন্য সেরা পছন্দ। সেরা বডি বিল্ডিং অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন - আজ পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট!
সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী
সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে
মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!
