Home Workout for Men

Ikaw ba ay sabik na ** Bumuo ng kalamnan **, makakuha ng toned, at ** Manatiling akma ** mula sa ginhawa ng iyong sariling tahanan? Ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon upang makamit ang mga hangaring ito nang walang anumang kagamitan. Kung naglalayon ka para sa isang sculpted na dibdib, malakas na braso, o anim na pack abs, ang app na ito ay ang iyong go-to personal trainer.

Nagtatampok ang app ng pang -araw -araw na mga gawain sa pag -eehersisyo na pinasadya para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan, na nakabalangkas sa 21 mga progresibong antas. Maaari mong ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo sa bawat antas, tinitiyak ang isang isinapersonal na paglalakbay sa fitness. Ang pokus ay sa limang pangunahing pangkat ng kalamnan:

• Mga pag -eehersisyo sa armas
• Mga pag -eehersisyo sa dibdib
• ABS WORKOUTS
• Mga pag -eehersisyo sa binti
• Mga balikat at pag -eehersisyo sa likod

Ang bawat ehersisyo sa loob ng app ay sinamahan ng mga animation, gabay sa video, at detalyadong mga tagubilin, tinitiyak na gampanan mo nang tama ang bawat galaw para sa pinakamainam na mga resulta. Ang ilan sa mga pagsasanay ay kasama ang:

• Crunches
• Tumalon Jacks
• Mga push-up
• Plank
• Baga
• Squats
• Sit-up

Ang mga pagsasanay na ito ay dinisenyo ng mga eksperto, tinitiyak na napatunayan na ang mga ito ay napatunayan na epektibo. Nang hindi kailangan ng isang gym o isang coach, ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan - ang bodybuilding app ay nagsisilbing iyong personal na tagapagsanay, na tumutulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan at mawalan ng timbang sa bahay. Ito ay perpekto para sa mga nais ng isang sculpted na dibdib, malakas na braso, at anim na pack abs ngunit bihirang bisitahin ang gym.

Iminumungkahi ng app na mag -ehersisyo ng hindi bababa sa tatlong araw sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta, na may pagtaas ng hakbang -hakbang. Maaari kang magtakda ng lingguhang mga layunin upang mapanatili ang iyong sarili na madasig sa buong paglalakbay sa iyong bodybuilding. Sa pamamagitan ng pag-alay ng ilang minuto lamang sa isang araw, maaari mong makamit ang mga toned arm, isang sculpted chest, at anim na pack abs, na ginagawang katotohanan ang iyong mga layunin sa fitness na may pare-pareho na pagsisikap.

Mga tampok

• 21 mga antas ng pag -eehersisyo para sa bodybuilding
• Pagsasanay sa circuit para sa pagpapabuti ng lakas ng kalamnan
• Bumuo ng mga kalamnan, mawalan ng timbang, at makakuha ng toned
• Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo
• Ipasadya ang iyong mga gawain sa pag -eehersisyo
• Awtomatikong nagrekord ng pag -unlad ng pagsasanay
• Sinusubaybayan ang iyong mga uso sa timbang na may mga tsart
• Animation at Video Guides, detalyadong mga tagubilin

Pag -eehersisyo sa bahay

Gumugol lamang ng ilang minuto sa isang araw upang makabuo ng mga kalamnan kasama ang aming pag -eehersisyo sa bahay. Walang kagamitan na kinakailangan - gamitin lamang ang iyong timbang sa katawan upang makapagsimula.

Home Workout Walang Kagamitan

Ang app na ito ay perpekto para magamit kahit saan, dahil ang lahat ng mga pag -eehersisyo sa bahay ay hindi nangangailangan ng kagamitan.

Bodybuilding app

Kung naghahanap ka ng isang bodybuilding app, huwag nang tumingin pa. Ang aming bumuo ng kalamnan app ay naglalaman ng epektibong pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan, lahat na dinisenyo ng mga eksperto.

Lakas ng Pagsasanay sa Lakas

Higit pa sa isang bumuo ng kalamnan app, ito rin ay isang app ng pagsasanay sa lakas. Kung naghahanap ka ng mga pag-eehersisyo sa pagbuo ng kalamnan o mga apps sa pagsasanay sa lakas, ito ang pinakamahusay na pagpipilian sa mga magagamit na apps ng pagbuo ng kalamnan.

Mga pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan

Para sa epektibong pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan, nagbibigay kami ng iba't ibang mga gawain upang matulungan kang mag -ehersisyo sa bahay. Ang aming pag-eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan ay napatunayan na makakatulong sa iyo na makamit ang anim na pack abs nang mabilis. Hanapin ang pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan na nababagay sa iyo at magsimula ngayon!

Fat Burning Workout at HIIT Workout

Karanasan ang pinakamahusay na mga pag-eehersisyo na nasusunog ng taba at pag-eehersisyo ng HIIT upang mapabuti ang hugis ng iyong katawan. Burn calories na may mga pag-eehersisyo na nasusunog ng taba at pagsamahin ang mga ito sa mga pag-eehersisyo sa HIIT para sa pinakamahusay na mga resulta.

Fitness coach

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo sa app ay dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang mga gabay sa pag -eehersisyo ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!

Mga Apps sa Pag -eehersisyo

Naghahanap ng mga pag -eehersisyo na apps at pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan? Ang aming app sa pagbuo ng katawan ay ang pinakamahusay na pagpipilian upang makamit ang isang mas mahusay na hugis ng katawan nang mabilis. Subukan ang pinakamahusay na app ng pagbuo ng katawan - pag -eehersisyo sa bahay para sa mga kalalakihan ngayon!

Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.1.9

Huling na -update sa Hulyo 31, 2024

Menor de edad na pag -aayos ng bug at pagpapabuti. I -install o i -update sa pinakabagong bersyon upang suriin ito!