PobieraćGotowy do rozpoczęcia lub ponownego uruchomienia biegu? Aplikacja N2R jest twoim idealnym towarzyszem. Ta aplikacja zawiera ustrukturyzowany 12-tygodniowy program „Brak uruchomienia: początkujący, 5K, 10K”, specjalnie dostosowany dla początkujących. W przeciwieństwie do wielu planów podkreślających odległość lub prędkość, N2R priorytetowo traktuje czas działania, co czyni proces bardziej przyjemnym i mniej zniechęcającym.
Aplikacja zawiera również proste ćwiczenia siły i mobilności, wraz z demonstracjami wideo, w celu budowania siły i zminimalizowania ryzyka obrażeń. N2R upraszcza szkolenie dzięki monitom audio, śledzeniu postępów i możliwościom udostępniania mediów społecznościowych. Jeśli zawsze marzyłeś o uruchomieniu, aplikacja N2R umożliwia osiągnięcie tego celu.
Kluczowe funkcje Brak do uruchomienia: początkujący, 5K, 10K:
Postępowy plan biegania: stopniowy plan idealny dla początkujących lub osób powracających do biegania. Prowadzi użytkowników od zera do wygodnego 25-minutowego ciągłego biegu.
Podejście oparte na czasie: koncentruje się na czasie biegu zamiast na odległości lub tempie, zwiększając przyjemność.
Trening siły i mobilności: Obejmuje proste, bez sprzętu treningi siły i mobilności w celu uzupełnienia planu biegania.
Bezpieczny postęp: Stopniowo zwiększa intensywność, aby zmaksymalizować przyjemność i zminimalizować ryzyko obrażeń.
Udowodniony sukces: Tysiące z powodzeniem wykorzystało N2R do osiągnięcia swoich celów biegowych. Aplikacja prezentuje referencje użytkownika.
Dodatkowe korzyści: oferuje interwały prowadzone przez głos, integrację muzyki/podcastów, śledzenie treningu, udostępnianie społecznościowe i opcję otwartych biegów.
Podsumowując:
Dzięki doskonałym recenzjom użytkowników i pomocnym funkcjom, takim jak wskazówki audio i integracja muzyki, aplikacja N2R jest idealnym narzędziem dla początkujących biegaczy. Pobierz „None to Run: początkujący, 5k, 10k” już dziś i rozpocznij podróż w kierunku wygodnego biegu przez 25 minut!
